3.5 aspecte pentru a începe să slăbești astăzi

Forum de slăbire ca motivator pentru slăbit

„Fiecare început este dificil”, este zicala populară. Și cu siguranță mulți care ar dori să slăbească (rapid) pot spune o melodie despre asta. Următorul articol prezintă 3,5 aspecte pentru a începe astăzi, deoarece primul pas este important pentru a pune mingea în mișcare.

1) Inspirați-vă din poveștile de succes

Apropo, astfel de forumuri sunt de obicei gratuite. Unele forumuri premium necesită o taxă de membru. În ce măsură forumul respectiv își merită taxa de membru, desigur, fiecare trebuie să decidă de la sine. Sugestii fără caracter obligatoriu pentru astfel de forumuri premium sunt (în ordine alfabetică):

Pasul imediat sugerat: conectați-vă la cel puțin un forum.

2) Propagați obiectivul de slăbire către lume

Pasul imediat sugerat: comunicați-vă obiectivul astăzi. Nu uitați: fiți specific în loc de general, așa că spuneți cât de multă greutate doriți să pierdeți și în ce moment (fiți realist!). Puteți controla doar ceea ce puteți măsura.

Pierdere delicioasă în greutate cu rețete delicioase - fără a număra caloriile!

3) Învață din succesele și eșecurile altora

Fii inspirat nu numai de poveștile de succes de la 1), ci ucide două păsări cu o singură piatră: vei învăța și din greșelile și aspectele aplicate cu succes ale acestor oameni. Acest lucru economisește timp și menține motivația ridicată. Aflați cum au acționat alții în loc să reinventeze roata. În forumurile de slăbire menționate mai sus, veți găsi destui oameni care sunt dispuși să-și împărtășească experiențele. Sau puteți face schimb de idei și pe bloguri, de ex. cu Christian, al cărui interviu îl puteți citi aici. La sfârșitul articolului puteți utiliza funcția de comentariu pentru a pune întrebări; Christian va fi fericit să ofere răspunsuri relevante cu privire la modul în care a slăbit aproape 60 kg (!).

Procedurile sunt diferite și, din fericire, există mai multe abordări pentru a pierde cel puțin primii 10 kg comparativ rapid. Doar atunci când stagnează, va trebui să experimentați puțin. O abordare încercată și testată, după cum probabil știți, este să vă controlați aportul de carbohidrați, care se poate face apoi folosind un tabel cu carbohidrați. Mai presus de toate, evitarea glucidelor albe poate fi foarte utilă la început.

Pas imediat, sugerat: Citiți 3 povești de succes și alegeți o abordare care vă este interesantă din punct de vedere emoțional (carbohidrați slabi, carbohidrați lent, paleo, ...).

3.5) Asigură-ți clar cât de mult vrei să-ți atingi obiectivul

Cel mai bun plan este de puțin folos dacă nu sunteți suficient de hotărâți. În mod ideal, aveți o dorință foarte arzătoare de a vă atinge obiectivul. În acest caz, veți găsi întotdeauna modalități și mijloace de a pierde acea cantitate de greutate. Aruncați o privire mai atentă la poveștile de succes menționate mai sus: în majoritatea cazurilor, dacă nu în toate, veți vedea că acești oameni au fost extrem de hotărâți, în special cei care au pierdut o cantitate mare de greutate. Dacă nu aveți suficientă unitate interioară, ar trebui probabil să „coaceți rulouri mai mici” pentru a începe, pentru a nu fi demotivați de obiectivele prea mari și pentru a obține impulsul necesar pentru sarcini mai mari prin succese mai mici.

Pasul imediat sugerat:

Puneți-vă următoarele întrebări

Cât de mare este unitatea mea interioară?
La ce sunt dispus să renunț pentru asta?
Este sentimentul așteptat după atingerea obiectivului într-o relație semnificativă față de ceea ce trebuie să renunț în cele din urmă?
Cum mă voi simți dacă nu-mi ating obiectivul, pentru că nu am stat în spatele lui 100% sau poate niciodată nu am încercat cu adevărat?

Fii sigur: poftele slabe vor produce rezultate slabe, la fel cum un foc mic va produce o cantitate mică de căldură.

Lasă-i pe ceilalți să participe la propriile tale succese! Amintiți-vă că ați beneficiat de sprijinul și experiența altora; dă ceva înapoi lumii, te vei simți chiar mai bine decât ai făcut-o deja după ce ți-ai atins obiectivul.

Care sunt cele mai importante aspecte ale tale pentru a începe să slăbești astăzi? Împărtășiți-vă cunoștințele lăsând un comentariu utilizând funcția de comentariu de mai jos!

Dacă vă place acest articol sau dacă cunoașteți pe cineva care îl poate găsi util, nu ezitați să îl împărtășiți cu rețeaua dvs. prin Facebook etc.