4 adevăruri de dietă dură pe care trebuie să le cunoașteți
Slăbește mai ușor
Charlene Bazarian-Fruehauf fusese nemulțumită de greutatea ei de când era la universitate. Dar, după o experiență traumatică într-un centru spa, în cele din urmă ceva i se clipește în cap. Își schimbă viața, dieta și obiceiurile de fitness. În doar șase luni, a slăbit 30 de kilograme. Și-a păstrat pierderea în greutate de 45 de kilograme de ani de zile - și acum vrea să inspire alte persoane să ducă o viață mai sănătoasă și mai fericită. Într-un interviu cu dorit, ea dezvăluie ceea ce a făcut dieta ei atât de reușită.
Am vorbit recent cu Charlene Bazarian-Fruehauf, care a reușit să slăbească incredibil de 30 de kilograme în doar șase luni - și a menținut această pierdere în greutate ani de zile fără efectul de yo-yo. Aici puteți citi despre cele șase cele mai bune sfaturi despre cum puteți obține un succes pe termen lung cu dieta dvs. aici:
Poveste de succes: Cum Charlene Bazarian a slăbit 27 de kilograme în 6 luni
Cititorii doriți au găsit aceste sfaturi atât de utile și ingenioase încât i-am cerut din nou lui Charlene să ne împărtășească înțelepciunea ei despre fitness, pierderea în greutate și o viață mai sănătoasă cu noi.
Într-un interviu, tânărul de 54 de ani ne explică faptul că este important să recunoaștem și să acceptăm latura grea a unei vieți mai sănătoase, pe lângă avantaje. Pentru că aceasta este singura modalitate de a avea cu adevărat succes pe termen lung. În ultimii ani, ea s-a confruntat cu unele adevăruri dure. Charlene recomandă următoarele patru lecții importante:
4 adevăruri dure pe care trebuie să le realizați dacă doriți să slăbiți cu succes
- Vedeți-vă mâncarea ca pe o alegere, nu ca pe o pedeapsă sau o recompensă. Nu „meritați” un desert decadent și nici nu vă „pedepsiți” pentru că nu l-ați mâncat.
- Nu vă bazați pe succesul dvs. Nu există linie de sosire și nici dans de victorie.
- Eșecul nu înseamnă că trebuie să renunți. Consumul unui pachet de Oreos nu înseamnă că trebuie să arunci dieta complet peste bord.
- Fără alte scuze! Viața ta nu este mai stresantă decât cea a unei persoane în formă. Și ei au multe de făcut.
Vi se pare povestea de succes a lui Charlie atât de incitantă și inspiratoare? Americanca din Reading, Massachussetts, împărtășește multe alte sfaturi utile pe blogul ei „FBJ Fit”.
Dacă doriți să citiți mai multe de la Charlene cu noi, vă rugăm să ne anunțați în comentarii. V-ați slăbit cu succes într-un mod sănătos? Apoi, împărtășiți și împărtășiți sfaturile și adevărurile dvs. în comentariile de sub articol sau pe Facebook.