4 luni de dieta si; regimere de șoc; s; rezistă

Așadar, în primul rând fetelor, am vrut să vă felicit pentru loialitatea față de planul dvs., dar și pentru discuția noastră. !
Într-adevăr, pentru unii, ați trecut mai mult de 4 luni.

rezistă

Patru luni de sprijin reciproc, da, mi se pare frumos și atât de rar !

Deci, vom continua până la dispariția totală a tuturor acelor kilograme care ne consumă viața și ÎMPREUNĂ, vom depăși !

Curaj tuturor, vine primăvara și rochiile destul de mici (în plus, colecția din această vară este mai degrabă)

Iată deci recapitularea noastră din 13 februarie:


Mama
în vârstă de 21 de ani
1m68
Greutate inițială (10.01.10): 68 kg
Greutate curentă: 66,6 kg
Captură a săptămânii: + 0 kg
Pierdere de la început: - 1,4 kg
Greutatea dorită: 65 kg în două săptămâni
Comentariu: Masă echilibrată, mâncați bine la prânz și cină foarte ușoară seara, fără gustări și sport (vélib. În fiecare zi și cu bicicleta de două ori pe săptămână).
Aceleași rezultate ca săptămâna trecută: cu 66,6 nici măcar cu 100g mai puțin. obiectiv pentru săptămâna viitoare: pierde 500g. Este dificil să faci sport în acest moment, deoarece este mult prea frig pentru bicicletă. Iată noroc și să aveți un weekend bun! Sper că săptămâna aceasta motivația va reveni definitiv!

Manoux
25 de ani
1 copil
1m57
Greutate inițială (27.11.09): 51 kg
Greutate curentă: 50,3 kg
Pierderea săptămânii: - 500g (felicitări Manoux)
Pierdere de la început: -700 gr
Greutatea dorită: 47 kg și fără stres
Comentarii: Trebuie să mă întorc la sport ! cu cât aștept mai mult cu atât vreau mai puțin!