4 M; modalități de a face ovăz răspunsuri la toate cum vă

Dacă nu aveți tipul de ovăz apelat într-o anumită rețetă, este posibil să puteți crea tipurile de ovăz de care aveți nevoie dintr-un formular mai puțin procesat. Deoarece ovăzul proaspăt prelucrat are mai mulți nutrienți și o aromă mai puternică, îi puteți alege chiar și peste soiul cumpărat din magazin.

fulgi ovăz

ingrediente

Făină de ovăz din fulgi de ovăz întregi

Face 2 cani (500 ml)

  • 2 cani (500 ml) crupe de ovăz întregi

Gătirea rapidă a fulgilor de ovăz

Face 2 cani (500 ml)

  • 2 cani (500 ml) fulgi de ovăz

Tărâțe de ovăz sau fulgi de ovăz

Face 1-1/2 cani (375 ml)

  • 2 cani (500 ml) ovăz (gătit rapid, rulate sau crupe întregi)

Făină de ovăz instantanee groasă și îmbunătățită

  • 1/4 cană (60 ml) de ovăz laminat sau ovăz de gătit rapid
  • 1 lingură (15 ml) fulgi de ovăz
  • 1/8 linguriță (0,6 ml) sare de masă
  • 1/2 linguriță (1,25 ml) zahăr
  • 1 lingură (15 ml) smântână pudră (opțional)
  • 1 până la 2 linguri (15 până la 30 ml) stafide, afine uscate, afine uscate sau alte fructe uscate (opțional)
  • 1/4 cană (60 ml) 2% lapte, lapte degresat sau apă