4 moduri de a lua un mic dejun de detoxifiere - o viață mai sănătoasă
Sucul de mere și morcov conține antioxidanți și vitamine valoroase. Promovează sănătatea ficatului și, astfel, sănătatea generală.
Organismul trebuie eliberat zilnic de poluanți care se pot acumula din cauza poluării mediului și a diverselor alimente. A mic dejun detox ar putea ajuta.
Dacă vă simțiți greoi, plin și balonat, acesta este un semn clar că organismul are nevoie de curățare. Aici vă recomandăm diferite modalități de a scăpa de poluanți printr-un mic dejun detoxifiant.
1. Un mic dejun de detoxifiere plin de vitamine
Acest mic dejun are un gust minunat și este recomandat pentru întreaga familie:
- Suc de Grapefuit
- Salată de fructe făcută din 4 căpșuni feliate, 2 nuci și o jumătate de rodie
- Biscuit de orez umflat
Sucul de grapefruit ar trebui să fie proaspăt făcut pentru a beneficia de toate vitaminele și antioxidanții naturali care ajută la eliminarea organismului de substanțe nocive.
În combinație cu căpșunile și rodia, organismul devine oferă nutrienți valoroși care nu numai că au un efect de curățare, dar asigură și o bună sănătate generală.
Atât grepfruturile, cât și căpșunile protejează funcția ficatului și ajută la curățarea corpului. Nucile conțin minerale valoroase și acizi grași omega-3, care, de exemplu, ajută la scăderea colesterolului.
Orezul pufos este foarte satios și vă ajută să rezistați până la prânz.
2. Un mic dejun de detoxifiere: suc natural de fructe pentru protejarea ficatului
- Suc de morcovi și mere
- Toast mic de ovăz cu miere
Această alegere este foarte sănătoasă: combinația de morcovi și mere oferă organismului vitamine și antioxidanți valoroși care ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism.
Sucul de morcovi și mere este luat în considerare Balsam cunoscut pentru ficat, mai ales dacă treci peste bord. Pregătirea este foarte simplă: spălați bine un măr și doi morcovi de dimensiuni medii.
Cel mai bine este să folosiți calitatea organică, astfel încât coaja să poată fi folosită și fără ezitare, deoarece conține multe ingrediente active valoroase. Procesați aceste ingrediente în suc într-un mixer sau blender cu o jumătate de pahar de apă.
Bea un pahar mare din el încet și mănâncă pâinea prăjită cu miere. Asta te va face bine.
3. Un mic dejun de detoxifiere: smoothie verde sănătos
Acest mic dejun are un gust delicios, trebuie să-l încercați! Se spune că trei frunze de țelină sunt egale cu cinci porții de fructe. Țelina este puternică Curățarea, precum și antiinflamatorul, ajută la pierderea de grăsime și îmbunătățește circulația sângelui.
Pentru smoothie-ul pentru micul dejun folosim două frunze de țelină și o jumătate de măr verde. Procesați totul în suc într-un blender sau blender cu un pahar de apă. Vă recomandăm o pere feliată cu struguri uscați, astfel încât micul dejun este complet.
4. Un mic dejun de detoxifiere cu antioxidanți valoroși
- Suc natural de portocale cu lamaie
- O cană de struguri
- Ceai de fenicul
Acest mic dejun este, de asemenea, foarte recomandat, mai ales în zilele în care te trezești obosit și te simți plin sau balonat.
Cel mai bine este să începeți cu sucul proaspăt stors dintr-o portocală și o lămâie. Nu uitați că ar trebui să fie întotdeauna natural și proaspăt pentru a profita de beneficiile acestor fructe.
Apoi puteți pregăti o ceașcă cu struguri, aproximativ 12 struguri sau 8 - 9, dacă acestea sunt foarte mari, sunt complet suficiente. În cele din urmă, vă recomandăm o jumătate de cană de ceai de fenicul.
Acest lucru ajută împotriva flatulenței și elimină senzația de stomac greoaie. Promovează funcțiile digestive și intestinale și are un gust foarte bun. Perfect pentru a încheia acest mic dejun simplu.