4 motive pentru a lua trifoi roșu

motive

Trifoiul roșu este o plantă care promovează sănătatea, cel mai cunoscută pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.

Trifoiul roșu (Trifolium pratense) este o plantă obișnuită în Franța. Din familia leguminoaselor sau fabaceae, este folosit în mod tradițional ca nutreț pentru animalele de fermă. În medicina pe bază de plante, florile de trifoi roșii uscate sunt folosite pentru a prepara infuzii sau capsule. Trifoiul roșu conține fitoestrogeni, izoflavone, la fel ca soia. Acești compuși se leagă de receptorii hormonali de estrogen și, prin urmare, au capacitatea de a compensa insuficiențele hormonale, mai ales atunci când producția de estrogen scade, în timpul menopauzei.

Citiți articolul nostru: Soia și trifoiul roșu: fără risc dovedit de cancer de sân

Există suplimente alimentare în farmacii care conțin extracte de trifoi roșu. Dar care sunt beneficiile lor recunoscute pentru sănătate ?

Împotriva simptomelor menopauzei

Menopauza este adesea însoțită de simptome vasomotorii, cum ar fi bufeurile, transpirații nocturne, dar și simptome mai mici, anxietate, probleme de somn, oboseală și dureri de cap. Bufeurile sunt cele mai frecvente simptome și se crede că afectează aproximativ 70% dintre femei. Aceste simptome sunt legate de scăderea estrogenului. Acesta este motivul pentru care poate fi interesant să folosiți fitoestrogeni pentru a limita aceste inconveniente.

În 2015, o meta-analiză publicată în Journal of Obstetrics and Gynecology a investigat beneficiile suplimentării cu trifoi roșu în ameliorarea simptomelor menopauzei. Potrivit autorilor, trifoiul roșu reduce frecvența bufeurilor, în special la femeile care le au frecvent (mai mult de cinci pe zi). O doză de 80 mg pe zi părea, de asemenea, să limiteze simptomele uscăciunii vaginale. Dar autorii nu au găsit niciun efect pozitiv asupra dispoziției, somnului sau problemelor sexuale.