4 pași pentru a obține zahăr - Elodie Beaucent

Voi descrie cei 4 pași pentru a obține zahăr, rezultat dintr-un proces în 8 pași pe care îl detaliu într-un program online numit „Ia zahăr”.

Acești primi 4 pași sunt pașii principali majori care vă vor ajuta să ieșiți din dinți dulci. Nu ești doar un corp, ai și emoții. Și când vine vorba de zahăr și o dietă dulce, există întotdeauna o legătură cu emoționalul tău.

pentru

Mâncare de refugiu

Zaharul este asociat cu alimente sigure. Acestea sunt alimente confortabile în perioade de plictiseală, oboseală, furie, tristețe, oboseală și stres. Aceste emoții te determină să mănânci și te ghidează spre zahăr foarte repede în general și uneori mult prea mult, mult prea frecvent.

Cei 4 pași pentru a ieși din dependență

În fiecare zi, însoțesc oameni care au renunțat la zahăr și care au ieșit dintr-o dependență grea de zahăr aplicând acești 4 pași.

Te îndepărtezi de sursa ispitei

Spuneți că vă întoarceți acasă după o zi plină de muncă și că aveți la îndemână un napolit de ciocolată. Este imposibil să-ți gestionezi emoția dacă această ciocolată rămâne în fața ta. Așadar, trebuie să ieși din cameră, din locul unde ai mâncare care te atrage și chiar din casă. Am clienți care merg la plimbare pentru a obține un blocaj aerian și a se reconecta cu ei înșiși.