4 programe de slăbire în 3 sau 7 zile
Mărimea și fetele par a fi doi dușmani jurați, nu-i așa? Dacă cineva este destul de nefericit să-ți spună că te-ai îngrășat, persoana respectivă nu mai este prietenul tău. Dar nu vă temeți, astăzi am pus la punct mai multe metode pentru a slăbi în câteva zile.
Dieta numărul 1 în 7 zile
În această dietă, ar trebui să beți 2 pahare de apă înainte de fiecare masă și să pregătiți mâncarea în acest fel:
Ziua 1:
Dimineața: suc de fructe sau iaurt
Prânz: 2 ouă fierte
Seara: o salată
Ziua 2:
Dimineața: un suc de fructe sau o cafea fără lapte și fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte
Seara: un iaurt
Ziua 3:
Dimineața: un suc de fructe sau o cafea fără lapte și fără zahăr
Amiază: o supă de legume cu puțină carne slabă, fără smântână
Seara: o bucată de ananas
Ziua 4:
Dimineața: o felie de pâine, un suc de fructe sau o cafea fără lapte și fără zahăr
Pranz: o salata si o bucata de pui prajit fara piele
Seara: un iaurt
Ziua 5:
Dimineața: un suc de fructe sau o cafea fără lapte și fără zahăr
Pranz: o salata si o bucata de pui prajit fara piele
Seara: o salată
Ziua 6:
Dimineața: un suc de fructe sau o cafea fără lapte și fără zahăr
Prânz: pește la abur sau la grătar
Seara: un pahar de lapte fără zahăr
Ziua 7:
Dimineața: 4 linguri de orez, în mod ideal rumenite, o bucată de porc sau un ou fiert tare
Prânz: o supă de legume cu puțină carne
Seara: o bucată de ananas
Din ziua 8, puteți mânca orice doriți la toate mesele. Dar dacă nu ați slăbit suficient, începeți din nou în ziua 1.
Dieta numărul 2 în 3 zile
În timpul dietei de 3 zile, trebuie să luați 2 pahare de apă înainte de fiecare masă și iată ce ar trebui să mâncați:
Ziua 1:
Dimineața: Când te trezești, după o mișcare intestinală, bei 1 litru de apă, apoi ia o felie de pâine bine prăjită + o portocală + un ceai sau o cafea fără zahăr
Amiază: 1 lingură de înghețată cu vanilie + un suc de morcov + un ceai sau o cafea fără zahăr
Seara: o felie de ton + 1 roșie cherry + un ceai sau o cafea fără zahăr
Ziua 2:
Dimineața: un fruct + 2 felii de șuncă + un ceai sau o cafea fără zahăr
Amiază: un albus de ou + fasole verde + un ceai sau o cafea fără zahăr
Seara: o supă de legume fără smântână + un pepene gătit + un ceai sau o cafea fără zahăr