4 rețete de suc verde pentru slăbit
Aceste 4 rețete de suc verde permit purificarea organismului, favorizează tranzitul intestinal, contribuie la curățarea ficatului și la producerea de lichid care le conferă un efect diuretic. Datorită tuturor acestor proprietăți, permite obținerea pierderii în greutate prin pregătirea adecvată a organismului pentru o schimbare a dietei.
În plus, nu trebuie să uităm de vitaminele, fibrele și antioxidanții pe care îi conțin. Aceste elemente îmbunătățesc foarte mult aspectul pielii noastre și o fac mai frumoasă. Doriți să le adăugați la rutina dvs., dar nu știți de unde să începeți? Ei bine, ai găsit articolul potrivit.
Când și cum să luați suc verde ?
Deși sucurile verzi sunt pline de beneficii pentru corpul nostru, este important să știi cum să le consumi pentru a le spori efectele și a obține cele mai bune rezultate. Prin urmare, luați sucul verde:
- Pe stomacul gol, când te trezești și fără să fi mâncat nimic în prealabil.
- Așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a mânca ceva.
- Faceți-le întotdeauna cu ingrediente proaspete pentru a le spori proprietățile nutriționale.
- Luați-l 5 zile pe săptămână timp de cel puțin o lună pentru a profita de beneficii.
- Sucurile verzi pentru slăbit trebuie să fie însoțite denutriție adecvată și exerciții fizice regulate pentru a obține beneficiile scontate. Într-adevăr, nu veți obține un miracol dacă nu vă schimbați obiceiurile.
- Dacă suferiți de boli cronice, cum ar fi diabetul, probleme cu ficatul sau rinichii sau boli gastro-intestinale, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua aceste sucuri în mod regulat.
Suc de castravete, țelină și ananas
Țelina, ananasul și castravetele sunt trei ingrediente puternice care detoxifică-ți corpul. Într-adevăr, datorită alimentării cu apă, are o mare putere diuretică, care reduce retenția de apă și umflarea abdominală. Conținutul său de fibre favorizează, de asemenea, tranzitul intestinal.
Pentru pregătire, veți avea nevoie de: