4 rețete pentru a vă spori fertilitatea - Cele 5 reguli ale dietei de fertilitate pentru femei de astăzi

pentru

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Aproape 15% dintre cupluri se prezintă la medic deoarece nu pot avea copii. Dar, uneori, este nevoie doar de o dietă specifică pentru a rămâne gravidă mai repede. Descoperiți câteva sfaturi de dietă pentru a vă ajuta să aveți copii (rapid!).

Stai informat

Cele 5 reguli ale dietei fertilității

Regula nr. 1: Favorizați alimentele cu un indice glicemic scăzut, deoarece fertilitatea bună necesită o sensibilitate îmbunătățită la insulină. Deci, mâncați ciocolată neagră, cereale integrale, leguminoase, fructe roșii ...

Regula nr. 2: Vestea bună este că grăsimea este bună, deoarece favorizează fertilitatea! Este suficient să favorizați grăsimile polinesaturate și să îmbunătățiți raportul Omega 3 și Omega 6 consumând ulei de rapiță și pește gras.