4 sfaturi pentru ameliorarea arsurilor la stomac în timpul sarcinii
În timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, când burtica începe să crească, arsurile la stomac sunt o afecțiune obișnuită. Senzația de arsură este dureroasă pentru viitoarele mame, care suferă deja de alte simptome. Dacă acesta este cazul dvs., luați notă de aceste patru sfaturi practice și redobândiți-vă bunăstarea.
Cauzele arsurilor la stomac atunci când sunteți gravidă
Stomacul este plasat chiar sub diafragmă și produce acid stomacal pentru a digera alimentele. Această producție de acid este, prin urmare, punctată de foame. În timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, stomacul este comprimat de uter, care crește în dimensiune. Fiind împins înapoi de presiune, lasă acidul stomacului să treacă prin cardia, orificiul care îl conectează la esofag. În mod normal, aceasta este o deschidere cu o barieră anti-reflux, care a devenit ineficientă din cauza presiunii. Acumularea puternic de acid coroziv provoacă o senzație de arsură sub piept.
Pentru a evita arsurile la stomac când sunteți gravidă: împărțiți mesele
Simplul act de distribuire a meselor va ameliora mușchiul și va reduce refluxul acid la esofag. Într-adevăr, dacă luați trei porții mari pe zi, senzația de arsură va apărea mai frecvent în timpul zilei. Regula generală este să vă reduceți rațiile și să vă împărțiți mesele în 5 sau 6 doze. În schimb, planifică două gustări mari, una la mijlocul dimineții și cealaltă la mijlocul după-amiezii.