40 de idei pentru a vă îmbunătăți sănătatea obiceiuri sănătoase
Uneori ai vrea să schimbi ceva în viața ta, îți lipsește doar puțină inspirație: De unde ar trebui să începi? Am realizat o listă de 40 de idei: dacă doriți să vă schimbați starea de sănătate și nu știți de unde să începeți, va trebui să existe ceva pentru dvs.:
alte articole interesante:
Pot fi de acord cu majoritatea punctelor, dar sunt câteva cu care nu pot fi de acord. Iată cele trei care mi-au atras imediat atenția:
1. Dacă urmați punctul 14, nivelul de performanță scade, de asemenea, în același timp. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să nu mai numărați calorii și să mâncați în schimb produse regionale sănătoase.
2. Punctul 25 este, de asemenea, prea simplu. Cofeina și, prin urmare, cafeaua, nu sunt în mod inerent nesănătoase. Majoritatea tipurilor de cafea ieftine conțin mucegai și, prin urmare, sunt nesănătoase, dar cauza nu a fost investigată. Prin urmare, cafeaua de înaltă calitate fără mucegai este de fapt foarte sănătoasă și nu există o scădere a performanței. (Dar costă mai mult (;)
3. Al treilea punct cu care nu sunt de acord este punctul 18. Studiile au arătat că prea mult fruct este de fapt nesănătos. Acest lucru se datorează fructozei care determină creșterea nivelului trigliceridelor chiar mai mult decât zahărul de masă normal. Deci, dacă ar trebui să lăsați afară dulciurile, atunci fructoza ar trebui cu siguranță.
Dacă aceste lucruri vi se par ciudate acum („el doar susține”), nu vă pot învinui. Cu toate acestea, puteți căuta dovezi științifice în Dieta antiglonț. Există, de asemenea, alte sfaturi fascinante, uimitoare, dar mai presus de toate utile despre nutriție.
M-aș bucura să mai fac un schimb.