5 2 Dieta cu jumătate de normă (carte electronică), Philipp Jung 9783962464660 Boeken

Vatingul semințelor

Aflați în detaliu pașii pe care îi puteți face pentru a vă slăbi odată pentru totdeauna și a reveni la viața dorită.

Ideea din spatele dietei 5: 2 nu este deloc nouă, deoarece această dietă se bazează pe principiul postului intermitent - adică pe principiul uneia sau mai multor zile de post pe săptămână - și, așadar, pe o tradiție veche de secole. Din păcate, acest tip de reducere a greutății și „reînnoire” fizică a fost pe de o parte complet uitat și, pe de altă parte, postul de azi vine într-o haină care nu este deloc deghizată religios sau prăfuită, ci dimpotrivă într-o haină modernă și de zi cu zi.

Această carte dorește să vă arate cum puteți obține greutatea dorită cu ajutorul postului intermitent și - ceea ce este adesea și mai dificil - să o păstrați în timp ce deveniți mai sănătos și mai potrivit.

Aflați în cartea „Dieta 5: 2” ...

ce este dieta 5: 2 și ce avantaje are

Fapte interesante despre istoricul și mai presus de toate fundalul științific al postului intermitent

ceea ce au demonstrat primele cercetări privind efectele dietei 5: 2 asupra sănătății

dacă postul intermitent și, astfel, dieta 5: 2 este potrivit pentru dvs. și pentru mulți

sfaturi și trucuri pentru desfășurarea cu succes a dietei 5: 2

cum să facă față posibilului „sentiment de foame” într-o manieră direcționată

întrebări frecvente și răspunsurile acestora

… 20 de rețete delicioase, cu conținut scăzut de calorii pentru zilele tale de post

Nu în ultimul rând, voi trece la detaliile practice ale dietei 5: 2 și vă voi oferi un fel de listă de cumpărături pentru zilele de post, din care trebuie doar să alegeți alimentele care vă plac și cele - cu fructe și Legume - doar proaspete.

Acum sper că vă place să citiți acest ghid de dietă și să aveți noroc cu implementarea dietei 5: 2.