5 alegeri sănătoase pentru a-ți potoli setea
Nu este nevoie să o repetați din nou: fie că sunt obișnuite sau dietetice, băuturile răcoritoare nu merg mână în mână cu alimentația sănătoasă. Foarte dulci și numite „calorii goale”, ele nu oferă niciun element interesant corpului nostru și sunt învinovățite pentru cauza mai multor boli, inclusiv obezitatea.
Ce am putea integra apoi în dieta noastră care ar putea fi mult mai interesant decât băuturile răcoritoare? În ultimii ani, piața tuturor tipurilor de băuturi a explodat. Acum există ape cu vitamine, ceaiuri cu gheață, băuturi energizante etc. Toate aceste alegeri nu sunt adesea mai interesante decât băuturile carbogazoase. Așa că am încercat să curăț această ofertă uriașă pentru a vă oferi 5 alegeri de băuturi interesante pentru sănătatea dumneavoastră. Bună răcoritoare!
1. Apă
Da, apa este pe primul loc! Nu o putem repeta suficient: o hidratare bună este esențială pentru corpul nostru. De asemenea, se recomandă să beți 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. Ai ajuns acolo? Din acest motiv, favorizez puternic apa potabilă în locul băuturilor carbogazoase. Există ceva mai potolitor de sete decât un pahar înalt de apă rece, pentru 0 calorii și 0 g zahăr! Minunat această băutură. Dacă doriți să adăugați ceva viață apei dvs., nu ezitați să adăugați felii de lămâie sau lămâie sau chiar felii de castraveți cu gheață. Un succes garantat!
2. Apă spumantă cu aromă
Am ieșit și la o plimbare în jurul apelor îmbuteliate, pentru cei care ar dori să găsească ceva mai mult „condiment”. Toate companiile au concurat în acest domeniu pentru a oferi o gamă largă de apă carbogazoasă aromată. Aceste ape nu conțin calorii sau zahăr adăugat. Acestea sunt alternative excelente, cu toate acestea mai scumpe decât apa de la robinet.