5 alimente crude pentru un stomac plat - o viață mai sănătoasă
Multe alimente conțin ingrediente active valoroase în starea lor brută care se pierd în timpul gătitului.
Știți cu siguranță dieta crudă pentru pierderea în greutate și o cifră mai bună. Alimente crude sunt fructe și legume care promovează arderea grăsimilor, previn bolile și încetinesc procesul de îmbătrânire.
Această postare te va interesa cu siguranță.
Beneficiile alimentelor crude
Multe alimente conțin în stare brută ingrediente active valoroase care se pierd în timpul gătitului - de exemplu vitamine, oligoelemente și enzime digestive, care de asemenea te fac să te simți mai plin.
Este important ca fructele și legumele să fie naturale și contaminate cât mai puțin posibil cu toxine și pesticide. De aceea recomandăm aceste alimente în Pentru a cumpăra magazine sau piețe de produse naturiste.
Iată cum pot ajuta alimentele crude
Care sunt cele mai bune alimente crude?
Broccoli și cress
Știi sigur, că broccoli și creșterea sunt foarte sănătoase și, prin urmare, ar trebui consumate în mod regulat (o dată sau de două ori pe săptămână).
Când sunt crude, aceste legume sunt și mai sănătoase. Când sunt gătite, pierd enzime care protejează împotriva cancerului și ajută digestia. Pur și simplu tăiați în bucăți foarte mici și combinați cu germeni. Broccoli și cress sunt, de asemenea, modalități excelente de a pierde în greutate.
ardei rosu
Ardeiul crud nu conține grăsimi, dar conține multe vitamine și antioxidanți. Acestea accelerează metabolismul și ajută la constipație și indigestie. Puteți vedea dungi fine în salată utilizare.
ceapă
Iubești ceapa? Acestea oferă o gamă largă de feluri de mâncare un gust excelent. Cu toate acestea, atunci când sunt gătite, pierd 60% din enzimele digestive, minerale și antioxidanți sănătoși.
Cea mai bună soluție este, prin urmare, să mănânci ceapă în cantități mici, dar crude. Acest lucru stimulează metabolismul și reduce nivelul zahărului din sânge prin ingredientul activ glucochinină.
Mar verde
Nici sucul de mere, nici gemul nu sunt cele mai bune un măr verde dimineața cu coajă! Un instrument excelent pentru sănătatea generală, arderea grăsimilor și un stomac plat!
usturoi
Usturoiul este folosit pentru multe feluri de mâncare, orez sau carne, de exemplu, are un gust excelent cu aroma acestui tubercul alb. Cu toate acestea, usturoiul este mult mai sănătos în forma sa brută.
Ingredientul activ alicina se pierde în timpul gătitului; acesta acționează ca un antibiotic natural și ajută la curățarea organismului de substanțe nocive. Ce zici de un pahar de apă cu unul stors Cățel de usturoi înainte de micul dejun?