5 alimente de evitat când; Purtăm aparate dentare - Asociația Canadiană a Ortodontiștilor
Și câteva alternative gustoase!
Purtarea aparatelor dentare va necesita modificări ale dietei. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să te privești de toate mâncărurile delicioase pe care le iubești.
Există anumite tipuri de alimente care ar trebui evitate deoarece vă pot deteriora aparatele dentare:
- Dur/Crocant - orice trebuie să mușcați, cum ar fi un măr sau porumb pe știulet, precum și unele alimente deosebit de crocante, cum ar fi chipsurile în stil nacho
- Colanti - alimente cum ar fi cafele sau bomboane care pot, de asemenea, să atragă carcasele știfturilor și care, de obicei, se blochează în aparatul dvs., provocând deteriorarea dinților
- Greu de mestecat - în mod ciudat, pâinile dense, cum ar fi covrigi sau coaja de pizza, pot provoca frigărui, chiar dacă acestea par a fi destul de moi
Deci, ce poți mânca? Cum să înlocuiți unele dintre gustările preferate în timpul tratamentului ortodontic? Iată câteva sfaturi și trucuri:
Cerealele acoperite cu zahăr crocant trebuie evitate. Încercați în schimb făina de ovăz:
Cerealele pentru micul dejun, în special cele acoperite cu zahăr tare, îți pot rupe sau îndoi pini. Pentru un gust dulce la micul dejun, adăugați miere sau sirop de arțar la fulgi de ovăz.
Legumele tari precum morcovii sau țelina trebuie evitate. Încercați fructe și legume mai moi, tăiate în bucăți mici:
Nu trebuie să interzici definitiv fructele și legumele - și nu ar trebui! - ci pur și simplu pentru a înlocui merele cu căpșuni, de exemplu. Puteți amesteca chiar și legume și fructe mai tari împreună, pentru a face un smoothie, care ar fi o alternativă simplă și delicioasă.