5 alimente populare de evitat - BabyCenter Canada
În acest articol
Fie că ne îndrăgostim de un desert cu 500 de calorii sau de cartofi prăjiți cu sare, de obicei știm când facem alegeri alimentare slabe. Pe de altă parte, le oferim în mod regulat copiilor noștri, chiar fără să ne dăm seama, alimente care nu sunt foarte hrănitoare și bogate în calorii, zahăr sau grăsimi.
Obiceiurile alimentare proaste sunt mai dăunătoare la copii decât la adulți. Copiii mici nu au nevoie de multe calorii, dar nevoia lor nutrițională este imensă. Este important să favorizați alimentele sănătoase. Un bebeluș va fi rapid „plin” dacă mănâncă junk food cu calorii goale și nu va mai fi foame de alimente hrănitoare pline de vitamine și minerale. Micutul tau are nevoie de nutrienti pentru dezvoltarea lor. În cartea sa Cum să-ți hrănești copilul, dietetista Louise Lambert-Lagacé avertizează că „alimentele care conțin cantități mari de grăsime gătită, sare, zahăr, coloranți sau aditivi nu sunt recomandate nimănui, dar cu atât mai puțin pentru un bebeluș”.
Bauturi acidulate
Sucurile
Chiar dacă vorbim aici de suc de fructe, asta nu înseamnă deloc că este o alegere sănătoasă. După extracție, sucul este practic lipsit de fibre. Rezultat? Mult zahăr. „Bebelușii pot bea cu ușurință prea mult din el și pot distruge restul meniului”, explică Louise Lambert-Lagacé în cartea sa Cum să-ți hrănești copilul.
În plus, consumul excesiv de anumite sucuri poate provoca diaree la bebeluși.