5 băuturi ar trebui să nu mai cumpărați imediat Lepape-Info
De editor la 17 martie 2017
Alergările lungi îți fac sete și toată lumea trebuie să se răsfețe din când în când, de exemplu având o lămâie stoarsă. Dar nu toate băuturile sunt bune pentru recuperare. Unele dintre ele sunt extrem de rele indiferent când le mănânci. Așadar, înainte de a merge la supermarket pentru sifonul dvs. cu conținut scăzut de calorii, asigurați-vă că această băutură nu este pe lista următoare.
O cafea aromată:
Dacă cafeaua dvs. este aromată cu vanilie și alune sau dovleac și condimente, acesta poate fi un semn că beți. ceva cu ingrediente atât naturale cât și superficiale dimineața. De obicei, preferăm să vedem marcajul „natural” decât „superficial”, ceea ce este mai liniștitor, dar în realitate există o diferență foarte mică între cele două. Diferența este că așa-numitele produse „naturale” trebuie să provină de la animale sau plante, în timp ce așa-numitele produse artificiale sunt sintetizate în laborator. Cu toate acestea, aceste produse conțin foarte des exact aceleași structuri chimice. Asadar, evitati bauturile aromate si aromati-va bauturile dumneavoastra prin adaugarea extractelor de scortisoara sau vanilie pura.
Băuturi răcoritoare în calorii:
Nu este un secret faptul că sodele bogate în zahăr nu sunt bune pentru sănătatea ta. Dar nu credeți că puteți evita toate aceste lucruri negative luând un sifon cu conținut scăzut de calorii. Studii recente au arătat că dintre consumatorii obișnuiți de sodă cu conținut scăzut de calorii au câștigat de aproximativ trei ori mai multă greutate într-o perioadă de 10 ani decât consumatorii „normali” de sodă. Dacă încă nu sunteți convins, știți că zahărul artificial folosit în aceste băuturi vă poate schimba percepția asupra mâncării. Zaharul artificial este mult mai dulce decat ceea ce gasesti pe mesele tale. Drept urmare, dacă te obișnuiești cu acest zahăr, produsele mai sănătoase precum fructele și legumele vor părea mai puțin apetisante. Prin urmare, veți avea tendința de a alege produse de zi cu zi care sunt mult mai dulci.