5 chei pentru a face prietenia AMP să dureze
Prietenia este considerată a fi unul dintre pilonii creșterii personale. Dar pentru a beneficia de beneficiile sale, este totuși necesar să știm cum să zădărnicim capcanele pe drum. Începând prin a te gândi la prieten că ai vrea să fii tu însuți. Apoi aplicați următoarele 5 taste.
Mulțumim Anne-Marie Benoît, psihanalistă și psihoterapeut, pentru colaborarea sa.
În urma acestei reclame
1. În Cele cinci regrete ale oamenilor de la final of life (editor Guy Trédaniel).
1. Îndrăznește să fii sincer
Aceasta înseamnă să nu încercați să arătați cât mai bine, să arătați rea-credință pentru a avea dreptate, să profitați de o situație în avantajul dvs. sau să evitați criticile frontale. Prietenia nu constă în a-l aproba pe celălalt în tot ceea ce vede sau spune, ci în îndrăzneala de a-l striga atunci când se pune în pericol, când încalcă valori comune sau când este dezamăgitor sau vătămător. Din perspectiva psihologiei pozitive, prietenul - ca și partenerul din cuplu - este cel care ne poate ajuta să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine, să ne depășim dragonii interiori și să mergem mai departe pe calea vieții noastre, lăsând în urma noastră iluzii și credințe greșite . Acest lucru nu poate fi satisfăcut dacă încercăm să ne protejăm imaginea și dacă refuzăm să ne punem la îndoială certitudinile.
În urma acestei reclame
2. Corectați disonanțele
A cunoaște bine pe cineva înseamnă să îi cunoști punctele forte și particularitățile, precum și punctele slabe și așteptările. Într-o prietenie, disonanța provine dintr-o lipsă de empatie în evaluarea și gestionarea a ceea ce trece celălalt. La fel ca într-o relație, disonanța poate fi fatală prieteniei. Putem avea un prieten care este, în termeni absoluți, prea sensibil sau prea sensibil. Dacă acest prieten are dificultăți cu un eveniment (care, din punctul nostru de vedere, nu este deosebit de dificil), a arăta prietenie va consta, cel puțin inițial, în a-l susține și a-l mângâia și nu în depărtare sau a-i arăta că el exagerează. A face acest lucru ar însemna că grija, empatia și grija nu sunt în centrul relației. Dacă doriți să cultivați o legătură sinceră și durabilă, atunci minimul este să vă explicați prietenului în cauză și să vă cereți scuze pentru că l-ați rănit.
3. Exprimă-ți recunoștința
Mai mult decât cu soțul sau cu familia noastră, luăm prietenia de la sine înțeles și ne strecurăm în confortul ei ca o pereche de papuci. Cu prietenul nostru, scoatem masca și armura, nu ne punem mănuși, nu ne agităm. Cu riscul de a confunda intimitatea și familiaritatea și de a nu ne exprima afecțiunea și recunoștința. Îi luăm loialitatea, prezența, generozitatea, empatia și tandrețea pentru evident. La urma urmei, credem că, dacă relației noastre i-ar lipsi aceste calități, nu ar mai putea pretinde titlul de prietenie. Este incontestabil, dar nu înseamnă că ar trebui să ne ignorăm afecțiunea și recunoștința. Aceste calități solicitante, care sunt, prin urmare, dificil de întreținut în timp, ar trebui din când în când să fie lăudate și personalizate în mod explicit de către prietenii noștri. Câte mici atenții oferă de fapt mai multă plăcere celui care le risipește decât celui care beneficiază de ele ...