5 exerciții pentru sculptarea feselor după sarcină - De Ludy Go Girlzz - Maman Vogue

pentru

Întărirea glutei în timpul sarcinii și postnatală este esențială.

Într-adevăr, multe schimbări au loc în aceste perioade:

În timpul sarcinii, centrul de greutate se schimbă pe masura ce burta ta se mareste. Se creează un dezechilibru postural care poate provoca dureri de spate, dureri în bazin și nervul sciatic ...
Întărirea gluteilor și a picioarelor vă va permite apoi să fiți mai puternici în mișcările vieții de zi cu zi, vă va permite să vă supuneți mai puțin la spate atunci când ridicați un obiect pe pământ, de exemplu și, prin urmare, va limita riscul de durere și rănire.