5 greșeli frecvente fac practicanții de yoga
5 greșeli frecvente fac practicanții de yoga
Așadar, ați luat decizia de a studia yoga și meditația pentru a vă îmbunătăți viața. Ai luat una dintre cele mai bune decizii din viața ta. Yoga este o filozofie uimitoare care vă va învăța cum să vă conectați corpul și mintea cu sufletul. Filozofia originală a yoga a fost dată de un înțelept indian pe nume Patanjali, care a scris sutrele yoga. Oamenii încep să învețe yoga cu mare entuziasm, dar cumva își pierd speranța la mijloc. Uneori fac o mulțime de greșeli care îi împiedică să avanseze pe calea spirituală. Fiecare student la yoga ar trebui să știe câteva lucruri de bază care sunt importante pentru succesul pe calea spirituală.
Oricine se alătură Yoga TTC ar trebui să fie conștient de aceste mituri comune pentru a avea succes în practica lor zilnică.
Enumerăm 5 greșeli frecvente pe care trebuie să le cunoască practicienii de yoga.
-
Deveniți prea ambițioși - Este foarte obișnuit și natural să devii prea ambițios și să te aștepți la un succes imediat. Dar asta este de fapt o rețetă pentru dezastru. Când devii excesiv de dornic și ambițios, ai tendința de a avea mari așteptări pentru tine. Dacă ți-ai stabilit așteptări nerealiste, ai tendința să te frustrezi când nu le poți îndeplini. Prin urmare, fiecare practicant de yoga trebuie să învețe să fie realist și să evite anxietatea nejustificată atunci când începe să învețe yoga.
Stabiliți așteptări nerealiste - Normal avem tendința de a avea așteptări nerealiste față de noi înșine, mai ales la început. Tindem să ne supraestimăm progresul și prea devreme să ne așteptăm la prea multe. Acesta este doar un drum spre dezastru. Dacă nu te ridici la înălțimea așteptărilor, îți pierzi speranța și te descurajezi. Prin urmare, pentru a avea succes pe calea ta yoghină, trebuie să ai întotdeauna așteptări realiste față de tine.
Învață numai din cărți - Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac. Mulți oameni uită importanța unui adevărat guru și încearcă să descopere totul pentru ei înșiși. Deși nu există nicio problemă cu studiul de sine, învățarea poate să se întoarcă doar pentru ea însăși și nu de la guru. Când practicați yoga asanas, aveți nevoie de ajutorul unui specialist în obținerea unor posturi adecvate. Orice mișcare greșită poate provoca daune fizice grave. Prin urmare, pe lângă auto-studiu, ar trebui să învățați întotdeauna de la un profesor de yoga experimentat.
Concentrați-vă doar pe asanele de bază - De obicei, oamenii se țin de asanele de bază și nu încearcă să învețe asane mai complexe. Ar trebui să studiezi întotdeauna yoga în întregime și să nu fii mulțumit doar de asane și posturi. Yoga este un sistem care învață autorealizarea umană. Yoga nu înseamnă doar învățarea posturilor sau a asanelor. Deși asanele sunt doar una dintre cele opt părți ale yoga, yoga este în esență realizarea auto-actualizării. Cu o practică constantă și atentă, se poate urca treptat pe scara spirituală și poate atinge iluminarea.
Studierea yoga poate fi o călătorie interesantă pentru tine. Învățarea yoga nu este ușoară, dar merită mult timp și efort. Cu toate acestea, persoana trebuie să rămână răbdătoare și cinstită pe tot parcursul practicii sale și să nu devină prea satisfăcătoare. Deși puteți învăța pe cont propriu sau prin intermediul unui guru, acesta vă va ajuta cu adevărat să vedeți beneficiile reale ale yoga.