5 greșeli pe care le facem cu toții pentru a slăbi Keepcool
Zilele frumoase sunt aici și mulți dintre noi dorim să slăbim rapid pentru a fi în vârf în costumele noastre de baie !
Și pentru asta, fitnessul este de mare ajutor! Doar când mergem cu capul în cap, facem uneori câteva greșeli care, în loc să ne permită să ne atingem obiectivele, sunt contraproductive și ne împiedică să slăbim.
Dacă le-am evita? Concentrați-vă pe cele mai frecvente 5 erori.
1- începe prea repede, prea greu
Plini de motivație și îndrăgiți de frumoasele raze ale soarelui, avem tendința de a ne dori să ne împingem la maximum, să petrecem cât mai mult timp în sală și să facem mai mult antrenament. Dar când am practicat puțin sau deloc antrenamente în timpul iernii și la începutul primăverii, suntem puțin ruginiți și corpul nostru trebuie să se obișnuiască cu un nou mod de funcționare mai activ! Prin urmare, trebuie să acceptați să vă faceți timp pentru a reveni la vârf. În caz contrar, riști să obosești, dacă nu ești rănit și să renunți rapid - cu mult înainte de a obține rezultatele dorite. Deci, da, ne-am îmbrăcat adidașii, dar mergem treptat !
2- Respectați aceeași rutină
Adesea, suntem înclinați să facem același lucru din nou și din nou la sala de sport. La început este eficient, dar după câteva săptămâni greutatea noastră stagnează în ciuda eforturilor noastre. Motivul este simplu: corpul nostru se obișnuiește cu această rutină și, prin urmare, metabolismul nostru este economizat. Așa că nu mai facem eliptica de trei ori pe oră în timpul săptămânii pentru a varia activitățile. Și la Keep Cool, între marea diversitate a lecțiilor video oferite și cea a mașinilor, alegerea este largă pentru a multiplica tipurile de instruire! Ezitați? Antrenorii dvs. vă stau la dispoziție pentru a vă ajuta să alegeți cele mai bune practici și să stabiliți un plan de antrenament care să nu vă obosească și să vă ajute să pierdeți în greutate în mod durabil !