5 idei finlandeze pentru a fi fericit acasă AMP
În timp ce Finlanda tocmai a fost clasificată - pentru a treia oară la rând - drept cea mai fericită țară din lume conform ONU, de ce să nu ne inspirăm din modul de viață finlandez pentru a trăi cel mai bine în spațiul închis? Într-adevăr, finlandezii, confruntați cu duritatea climatului lor, au învățat să profite din plin de timpul petrecut în interior și să creeze ritualuri de bunăstare care sunt la fel de bune pentru corp ca și pentru minte. !
În urma acestei reclame
Începeți ziua cu un duș rece
(nereușind să vă scufundați într-un lac sau mare)
Finlandezilor le place să înoate în apa înghețată de iarnă la fel de mult precum le place căldura saunei. Secretul unei scufundări în apă cu gheață este senzația care trece prin corp atunci când ieși din apă - înapoi pe uscat, circulația sângelui se accelerează, corpul se încălzește și oferă un efect pozitiv. Corpul nostru produce apoi un amestec echilibrat de hormoni (serotonină și dopamină), care are ca efect reducerea stresului.
Cel mai bun mod de a face acest lucru acasă este să faceți un duș rece cu gheață timp de câteva minute. Dacă facem acest lucru dimineața, senzația de prospețime este garantată pentru întreaga zi! Trebuie doar să-ți găsești „Sisu” - echivalentul finlandez al curajului interior - și să începi! Este posibil să se alterneze între apă rece și apă caldă pentru o „senzație de saună” și să se promoveze în continuare circulația sângelui.
Găsirea sensului în lume prin lectură
(în loc să mergi la bibliotecă)
Cărțile sunt dragi finlandezilor. Există o serie de biblioteci în Finlanda, inclusiv celebra „Bibliotecă Oodi”, o nouă structură deschisă la Helsinki în 2019, clasată ca fiind cea mai bună bibliotecă din lume la câteva luni după deschiderea sa. În 2016, Organizația Națiunilor Unite a numit Finlanda drept cea mai alfabetizată țară, știind că finlandezii sunt un popor pasionat de lectură și frecventează bibliotecile. Finlandezii sunt de 5,5 milioane și împrumută anual 68 de milioane de lire sterline.
De ce să nu profitați de timpul liber pentru a descoperi lumea „Moomins”, personaje mici cu atracția hipopotamilor, create de scriitorul și ilustratorul finlandez Tove Jansson în anii 1940, fac parte din identitatea finlandeză astăzi, inspirând generații de copii și adulți.
În urma acestei reclame
Faceți o plimbare în pădure de pe canapea
(în loc de o ieșire într-o pădure adevărată)
Există ceva destul de magic în pădure, iar sufletul finlandez a fost întotdeauna legat de aceasta. Culoarea verde este liniștitoare; foșnetul ușor al frunzelor și al acelor de pin seamănă puțin cu muzica. Finlandezii se simt bine în pădure. În special, vă ajută să vă amintiți rădăcinile și de unde ați venit. Nu te simți singur sau pierdut în pădure, acesta din urmă oferind un sentiment de protecție și pace.