5 lucruri de făcut în loc să ții o dietă înainte; vara Micul tău aspect

Credit: Toni Cuenca/Unsplash

dietă

9 aprilie 2018 • 16:05

Iubesc primăvara! Zilele sunt mai lungi, sezonul grătarului începe încet ...

Iată ce îmi place cel mai puțin. Pe măsură ce se apropie vara, mulți dintre noi vor simți nevoia să „preia conducerea”. În franceză, înseamnă să ții o dietă în timp ce trebuie să te simți mai bine cu tine însuți odată în costum de baie. Înainte de a merge mai departe, aș dori să vă reamintesc că aveți deja un corp de plajă, pur și simplu aduceți-vă corpul pe plajă și voila! Dar cu siguranță ați mai auzit asta. Și este mai ușor de spus decât de făcut, este adevărat.

Problema este că această perioadă de restricție poate duce la o mulțime de consecințe negative: foamea fizică, anxietatea față de alimente, izolarea, pierderea controlului asupra anumitor alimente, probleme cu imaginea corpului. Pe scurt, aproape întotdeauna ajungem să pierdem. # Dietele Nu lucrați

Anul acesta, vă ofer 5 lucruri care vă vor ajuta să vă acceptați mai bine corpul așa cum este pentru a vă de-stresa înainte de sezonul costumului de baie ... fără restricții alimentare:

1. Distruge-ți cântarul!
Sau puneți-l deoparte ... Serios, adesea punem prea mult accent pe acest număr și poate afecta cu adevărat imaginea corpului nostru. Nu mă voi sătura să dau acest sfat!