5 MITE despre; MARE; Aurélia Ryckebusch - Terapeut holist
🎁 REZUMATUL VIDEO: Descărcați fișierul gratuit „memo” care conține punctele importante ale videoclipului:
https://lescookeriesdaurlia.activehosted.com/f/43
Dacă aveți nevoie de ajutorul meu și să vă simțiți susținut în abordarea dvs., vă ofer coaching dietetic. Veți găsi toate informațiile pe această pagină http://formations.lescookeriesdaurelia.fr/vente-coaching-dietetique
Punctele cheie ale videoclipului:
Astăzi, am vrut să vă povestesc despre cele 5 mituri pe care le au oamenii despre persoanele care sunt grase, sau care sunt puțin prea grele, care au kilograme în plus, să spunem.
Sunt mituri care mă enervează, fraze pe care le aud des care mă enervează. Pentru că am fost supraponderal în adolescență (în retrospectivă, nu eram chiar așa), dar oricum am fost condus să cred asta, acele fraze pe care le-am auzit. Mă enervează profund, așa că am vrut să trec în revistă un pic cu tine pentru a clarifica aceste mituri despre băieții mari odată pentru totdeauna.
Primul mit despre obezitate
A mânca prea mult și a nu te mișca suficient sunt cauzele obezității.
Pentru ca, odată pentru totdeauna, să fie îndepărtat din cap. Nu, în mod clar acestea nu sunt cauzele obezității. Obezitatea este o patologie, este o boală, este super complexă. În fiecare an, se fac cercetări și se fac întotdeauna descoperiri. Există multe cauze posibile ale acestei afecțiuni, ca să nu mai vorbim de problemele tiroidiene. Au fost descoperite o mulțime de gene care pot provoca obezitate.
Simplul fapt de a fi supraponderal este adesea o consecință a unei afecțiuni medicale subiacente sau a unei probleme genetice. Foarte des faptul de a mânca mai mult și/sau de a nu mânca suficient. Uneori, consecința patologiei este că obezitatea este și nu neapărat cauza.
Desigur, există oameni care sunt puțin prea grei, doar pentru că nu s-au mișcat suficient sau au strecurat mâncarea puțin prea mult. Dar când vorbesc despre patologia reală a obezității, nu, este mult mai complexă decât atât. Dacă ar fi la fel de ușor ca să nu mai mănânci și să te miști, nu ar mai exista obezitate pe Pământ.
Al 2-lea mit despre obezitate
Persoanele grase sunt nesănătoase, iar persoanele slabe sunt sănătoase.
Evident, și din fericire nu. Pe de o parte, greutatea este un indicator al sănătății bune, dar nu numai, există multe altele: să dormi bine, să nu fumezi, să nu bei alcool (îmi pare rău pentru iubitorii de rosé și sunt unul dintre ei, dar când bem prea mult ne poate îmbolnăvi și mai putem fi subțiri), faptul de a fi stresați etc. Există o mulțime de alți indicatori de sănătate, nu este vorba doar de greutate.
Și să nu uităm că există o mulțime de oameni care sunt subțiri și au un metabolism care își poate permite să mănânce orice își doresc și nu vor câștiga o uncie. Este dezgustător, dar este așa. Acest lucru nu îi împiedică, eventual, să aibă diabet mai târziu, să aibă colesterol ridicat și riscul bolilor cardiovasculare. Asta nu înseamnă că sunt mai sănătoși atunci. Dimpotrivă, le va fi mai dificil pentru că nu poate fi văzut fizic după greutate, atât de dificil să-ți schimbi dieta când nu vezi încă daunele pe care le poate avea.