5 moduri de a vă îmbunătăți starea de bine în timp ce telelucrați AMP
Pentru mulți angajați, telelucrarea în asemenea proporții a fost o descoperire. Dar, deși poate inspira vise, nu trebuie să ne imaginăm mai ales că telelucrarea este soluția minune pentru a experimenta bunăstarea la locul de muncă. Epuizarea în timp ce lucrați acasă este posibilă și de aceea aceste cinci reguli sunt absolut esențiale.
În urma acestei reclame
Odată cu criza sănătății, multe companii mențin 100% telelucrarea și majoritatea covârșitoare le solicită angajaților săi să lucreze la telelucru două sau trei zile pe săptămână.
Cu toate acestea, și acest lucru poate părea paradoxal, ceea ce i-a făcut pe mulți angajați să viseze înainte de a avea dreptul la aceasta se dovedește uneori mai complex decât se aștepta. Realitatea telecomunicațiilor la astfel de proporții nu este la fel de simplă ca a sta în spatele laptopului în bucătărie și a te apuca de treabă. Pierderea reperelor, pierderea sensului, pierderea conexiunii. Cu toții trăim această perioadă într-un mod foarte diferit în funcție, desigur, de personalitățile noastre, dar și de mediul nostru de telecomunicații.
Vești bune, aceste 5 sfaturi pot fi aplicate tuturor și vă pot îmbunătăți starea de bine atunci când lucrați de acasă.
Păstrați ore fixe
A lucra de acasă nu înseamnă să dormi în fiecare zi și nici să începi munca cu o oră mai devreme decât dacă ai fi față în față, cu excepția cazului în care, desigur, termini cu o oră mai devreme.
Dormitul poate părea tentant, dar în cele din urmă, prin pierderea regulii, amânarea devine regula. Cu siguranță, atunci când lucrezi acasă, flexibilitatea este mai mare ... în aparență. Realitatea nu este că există mai puține constrângeri, ci că putem adapta modul nostru de lucru la nevoile noastre fiziologice. Un exemplu: toate studiile arată că după patruzeci și cinci de minute de concentrare, nu are rost să continuăm, deoarece nivelul nostru de concentrație scade regulat. Nu este întotdeauna ușor să faci asta la birou. Odată ajuns acasă, este extrem de ușor, mai ales dacă copiii dvs. sunt acasă! Orele fixe nu înseamnă ore de birou, ci orare care vi se potrivesc perfect în funcție de cerințele dvs. personale.
În urma acestei reclame
Plan
În fiecare zi trebuie să știți exact ce veți face. Nimic nu este mai rău decât să începi o zi de telecomunicații fără să știi la ce vei lucra. Improvizația este o sursă de stres, dar mai ales de suprasolicitare în fine. Riscul ? De obicei, vei încheia aceste zile neplanificate cu sentimentul neplăcut ... de a nu fi făcut nimic și de a te simți vinovat.
Stabiliți două sau trei obiective în fiecare zi pentru a avea satisfacția personală de a vă spune la sfârșitul zilei: „ah, am făcut o treabă bună azi”.
Păstrați linkul
Când lucrați de acasă, probabil că reducerea legăturii sociale este cea mai complexă de gestionat. Este clar că, în zilele noastre, aceasta nu mai este o problemă: rețelele sociale, Skype, telefon ... posibilitățile noastre sunt excelente pentru a menține o legătură socială puternică sau chiar pentru a ne reconecta cu contactele pierdute. Principalul lucru este să nu simți niciodată că ești singur. În acest timp, va fi, de asemenea, important să fii îngrijorat de persoanele care pot suferi de această singurătate contactându-le. !