5 motive bune pentru a mânca în mod regulat paste Fork & Bikini

motive

1/Pastele sunt bogate în fibre dietetice

Pastele au un conținut bun de fibre dietetice și, mai ales, pastele de grâu integral, care conțin aproximativ 6,6 g de fibre dietetice la 100 g. Unele soiuri de grâu, cum ar fi spelta, au până la 11 g de fibre dietetice la 100 g. Amintiți-vă că fibrele sunt esențiale pentru organism, deoarece acestea reglează tranzitul intestinal, vă ajută să vă păstrați silueta și să reduceți riscul bolilor cardiovasculare, de exemplu. Prin urmare, ne asigurăm că favorizăm versiunile complete sau integrale ale pastelor noastre !

2/Pastele sunt moderat calorice

Cu aproximativ 120 de calorii la 100 g (fierte), pastele simple sunt moderat calorice. Contrar a ceea ce credem, în niciun fel nu se îngrașă ... Este mai degrabă smântână proaspătă, slănină, Gruyère ras sau un buton de unt pe care le adăugăm în ele care tind să ne îngrașe !