5 motive pentru a consuma fructe de padure Goji
Acest super aliment, un adevărat aliat de detoxifiere pentru corpul nostru, are multe beneficii: antioxidanți, fibre, nutrienți. Iată 5 motive pentru a consuma zilnic fructe de padure Goji pentru a lupta împotriva semnelor îmbătrânirii și pentru a vă menține în formă.
timp estimat de citire: 2 min
Numit și zambeste fructe, Fructele de goji sunt o fruct roșu mic asemanatoare unei cirese ovale. DeOriginea tibetană, această boabă este cultivată în principal în sud-estul Chinei. Doar acestea reprezintă cea mai mare sursă de anti-oxidanți pe care o avem dintre toate alimentele.
1-Alegeți fructele de goji ca leac anti-îmbătrânire
Intr-adevar, boabele de goji protejează pielea de îmbătrânireÎn timp ce îi conferi strălucire și vitalitate: acest lucru se datorează în special concentratului său de vitamina C, de 400 de ori mai prezent decât într-o portocală! Idealul este să-l consumi imediat ce apar primele riduri, extractele sale vor proteja împotriva radicalilor liberi și vor forma o barieră împotriva afecțiunilor legate de stres.
Cum să le consumați: În suc rece sau sub formă de infuzie.
2- Beneficiile goji pentru întărirea sistemului imunitar
Împotriva slăbiciunii iernii, boabele de goji sunt ideale datorită vitaminelor sale (B1, B2, B6, C și E) nutrienților (aminoacizilor), precum și oligoelementelor sale (zinc, fier, cupru, dar și fosfor) foarte apreciate în medicina tradițională chineză pentru a stimula sistemul imunitar, a proteja ficatul și a spori moralul !
Cum să le consumați: Ca granola la micul dejun, cu iaurt și fructe uscate.