5 nat; local M; modalități de a obține imediat ameliorarea durerii de cap - Știri - 2020
Cuprins:
Din păcate, durerile de cap sunt una dintre acele afecțiuni de sănătate pe care le-am avut cu toții la un moment dat sau altul. Pentru unii dintre noi, o durere de cap poate fi o situație perfect normală și a ajunge în cabinetul de medicamente nu este întotdeauna ceea ce vrem să facem.!
Din fericire, există modalități naturale care nu necesită o detoxifiere hepatică pentru a elimina calmantul din sistemul dumneavoastră. De fapt, multe dintre aceste opțiuni vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate. Oricare ar fi cauza, aceste cinci remedii simple și naturale vor ajuta la ameliorarea acestei dureri de cap dureroase în cel mai scurt timp:
1. Ulei de mentă (Mentha Piperita)
Una dintre proprietățile mentei este capacitatea sa de a acționa ca antispastice. În medicina pe bază de plante, o plantă cu efect antispasmodic ameliorează spasmele și tensiunea musculară. Prin urmare, uleiul esențial de mentă este cunoscut pentru capacitatea sa de a scăpa de durerile de cap dureroase în câteva minute.
Doar puneți o picătură sau două de ulei esențial de mentă pe deget, apoi glisați degetul peste frunte. Ajungeți din templul stâng spre dreapta și înapoi. Bucurați-vă de ușurare cu aroma sa frumoasă și revigorantă.
2. Dusuri de contrast
Aceasta este o tradiție naturistă. În timpul dușului, porniți apa caldă și rece timp de două minute, apoi treceți la apă caldă și fierbinte timp de două minute și continuați să comutați înainte și înapoi. Schimbarea dintre cald și rece stimulează sistemul nostru circulator: accelerează și încetinește și continuă să o facă. Acest lucru ajută să aducă mai mult sânge - și oxigen - în capul nostru pentru a ajuta la ameliorarea durerii de cap.
3. Postura pisicii (marjaryasana)
Marjaryasana este o poziție populară de yoga care este utilizată pentru a ameliora tensiunea din partea superioară a corpului. În plus, favorizează circulația sângelui. Această poziție cu acțiune rapidă calmează durerea și calmează mintea, ceea ce vă face mai ușor să vă întoarceți la muncă și să vă continuați ziua.
4. Presopunctura
Dacă nu aveți timp pentru o ședință de acupunctură, folosiți presopunctură acasă. Încercați să puneți presiune pe următoarele zone ale corpului pentru a vă ajuta să curgeți energie în cap:
- Între sprâncene. Acest punct este, de asemenea, cunoscut sub numele de „al treilea ochi” în medicina tradițională chineză.
- Între și chiar sub primul și al doilea deget. Acest punct se numește "Valea Uniunii".
- Între și chiar sub primul și al doilea deget. Acest punct este cunoscut sub numele de „mișcare între”.
5. apă
De multe ori, durerile de cap se pot datora pur și simplu deshidratării. Opriți-vă și întrebați-vă dacă ați avut suficientă apă în acea zi. Dacă nu, este timpul să sorbiți! Spre deosebire de chugging, sorbirea permite corpurilor noastre să se hidrateze încet. Prin urmare, această abordare „lentă și constantă” vă va ajuta să câștigați cursa pentru ameliorarea durerii de cap.