5 obiceiuri periculoase pentru rinichi
Mănâncă prea multă carne roșie
Un consum semnificativ de carne, în special roșu (carne de vită etc.), mărește volumul de deșeuri din sânge care trebuie eliminat.
De ce ? „Mai multă carne înseamnă mai multă presiune asupra rinichilor, cu riscuri de deteriorare pe termen lung, chiar și uzură și disfuncție renală”, spune dr. Tostivint.
Cel mai bun: "Nu trebuie să depășiți 1g de proteine pe zi și pe kilogram de greutate (pentru o persoană de 60 kg, nu depășiți 60 g *). Prin urmare, aceste alimente trebuie consumate cu moderare." Dintr-o dată, neîncredere în dietele bogate în proteine pe termen lung !
* Pentru a vă face o idee: 1 friptură de 100g carne de vită reprezintă 28g proteine
Nu bei suficientă apă
De ce ? În fiecare zi, rinichii noștri filtrează o cantitate mare de litri de sânge și separă până la 2 litri de deșeuri din corpul nostru. "Lipsa de hidratare este o problemă reală atunci când o persoană a avut UTI sau pietre la rinichi. Au o funcție renală care rămâne sensibilă și, prin urmare, este important să beți suficient pentru a preveni recurența și a proteja rinichii", explică dr. Tostivint. În schimb, „a bea mult nu protejează rinichii” indică specialistul. „Aceasta este o concepție greșită”.