5 pași care au ajutat-o pe această femeie să evite alimentația emoțională și să câștige 139 de kilograme
După ce nu a putut lucra din cauza greutății sale, o femeie din Texas a încetat să mai mănânce carbohidrați și să bea alcool - pași care au ajutat-o să piardă 139 de kilograme și să se bucure de viață.
„Am crezut că sunt fericit; Nu știam că sunt deprimat ”, a spus Misty Mitchell, în vârstă de 36 de ani, din AZI. „Ceea ce am crezut că este norocos a fost că am supraviețuit doar”.
Când cântărea aproape 300 de lire sterline, Misty Mitchell tocmai făcea poze cu ceva sau cineva din fața ei. Are o mulțime de poze cu ea, ținându-l pe nepot să se ascundă. Amabilitatea lui Misty Mitchell
ÎN LEGĂTURĂ: Succesul în scăderea în greutate: 7 pași pe care această femeie a luat-o pentru a pierde jumătate din înălțime
În 2003, când avea 23 de ani, bunica lui Mitchell a început hospice, iar Mitchell a părăsit școala pentru a o îngriji. A stat în jur și a mâncat fără minte, ducând la o creștere rapidă în greutate de 60 de kilograme. În următorii patru ani, ea s-a îngrășat încet, crescând la 285 de lire sterline. Șocată, a început dieta Atkins și a slăbit 110 kilograme.
Mitchell a menținut greutatea până în 2009, când a început să mănânce carbohidrați și a băut din nou probleme. Ceea ce a început ca prea multe băuturi a crescut la jumătate de litru de vodcă pe zi, sau aproximativ 11 băuturi și 1.000 de calorii.
Știa că are o problemă, dar și-a spus că nu este rău: nu a leșinat niciodată, nu a condus beat sau a ratat munca.
Timp de șase luni pe planul ei de slăbire, Misty Mitchell s-a temut să meargă la sală. S-a inspirat neașteptat din filmul „Wild”. Amabilitatea lui Misty Mitchell
ÎN LEGĂTURĂ: Mama trece cu adevărat peste pierderea în greutate: Iată cum a scăpat 90 de lire sterline într-un an
Când greutatea ei a crescut la 296 de lire sterline, femeia de 5 picioare și 6 inci nu a putut împinge căruța în culoarul supermarketului fără a se înfășura. Mitchell s-a străduit să-și strângă centura de siguranță, s-a aplecat să-și pună șosetele sau s-a îngrijit de fiica ei de acum 12 ani.
Apoi a experimentat o hernie de disc care a provocat dureri chinuitoare.
„Eram complet culcat la pat”, a spus Mitchell. „Aveam aproape 300 de lire sterline. Nici nu pot explica cât de îngrozitor se simte când rămâi blocat în acest corp. "
Cel mai greu de ascuns de camere a fost Misty Mitchell. După ce a slăbit 139 de kilograme, ea face multe poze pentru a-și marca performanța. Amabilitatea lui Misty Mitchell
ÎN LEGĂTURĂ: Femeia cade 350 de lire sterline și îi încurajează pe alții să „nu renunțe niciodată”
În timp ce intervenția chirurgicală pe disc a îndepărtat durerea, Mitchell și-a dat seama că viața ei era „dezgolită”. Își pierduse slujba și trebuia să-și vândă casa. După o masă de plăcintă cu frite și o halbă de înghețată, a decis că trebuie să schimbe ceva.
„Dacă aș continua să beau ce beau, nu aș slăbi”, a spus ea.
În februarie 2015, Mitchell a încetat să bea și a început o dietă ketogenică, consumând mai puțin de 20 de grame de carbohidrați pe zi pentru a-și menține corpul în cetoză. A slăbit imediat, dar s-a străduit să controleze alimentele și să bea emoțional.
Misty Mitchell a trecut de la 60% grăsime corporală la 25% după ce și-a schimbat obiceiurile alimentare și de băut. Simte că schimbarea a ajutat-o să aprecieze viața. Amabilitatea lui Misty Mitchell
LEGATE DE: 8 pași sănătoși care au ajutat această mireasă să piardă 110 kilograme înainte de petrecerea ei de nuntă
„Eram atât de supărat pe viața mea, încât mi-a alimentat volanul. De fiecare dată când mă gândeam să beau - ceea ce s-a întâmplat foarte mult - sau să mănânc carbohidrați, îmi aminteam de acea furie ”, a spus ea.
După ce a slăbit 60 de lire sterline în șase luni, acea furie s-a transformat în ceva mai sănătos.
„Nu mă deranjează aceste gânduri negative. Aș putea fi fericit ”, a spus Mitchell.
Acest lucru îi motivează să renunțe la băuturi și să ignore alimentația emoțională. Dar încă lipsea un lucru - antrenamentul. Se temea de sala de sport, dar a găsit o inspirație neașteptată din filmul „Wild”. La fel ca personajul principal, Mitchell a decis să „își ia viața înapoi”.