5 plante pentru a vă îngriji ficatul după sărbători
După succesiunea festivităților, recâștigarea sănătății este una dintre cele mai bune rezoluții ale anului. Iată 5 plante pentru a vă scurge și regenera ficatul.
Oboseală, dureri de cap sau greață: după câteva băuturi de alcool, ne așteaptă o mahmureală și succesiunea sărbătorilor de la sfârșitul anului ne lasă ficatul copleșit în munca sa de eliminare. Câteva sfaturi vă pot ajuta să preveniți daunele: beți încet și niciodată pe stomacul gol, evitați amestecurile, băuturile spirtoase de culoare închisă, limitați cantitățile de alcool, excesul de grăsime și deshidratarea prin consumul regulat de apă. După sărbători, vă puteți întoarce mai repede la sănătatea deplină, având grijă să vă odihniți, să vă plimbați, să beți multă apă, bulion sau ceaiuri de plante și să începeți o dietă cu alimente ușor digerabile, cum ar fi creștetul sau salata de rucola, care sunt foarte bune detergenți. În cele din urmă, unele plante sunt cunoscute pentru proprietățile lor de drenaj și regenerare pentru ficat, cum ar fi ciulinul de lapte, anghinarea, ridichea neagră.
Anghinare
Frunzele de anghinare stimulează producția de bilă de către vezica biliară și contribuie astfel la digestia grăsimilor dietetice facilitând evacuarea acestora în intestin. În plus, unele studii indică faptul că frunzele de anghinare pot reduce nivelul lipidelor din sânge (inclusiv colesterolul), ceea ce pare binevenit după sărbători și contribuie la protecția cardiovasculară. Acestea pot fi utilizate ca perfuzie cu o rată de o linguriță pe cană și de una până la trei căni pe zi înainte de mese. Capsulele sau un extract fluid de plante pot fi mai potrivite pentru cei care sunt respinși de gustul amar al ceaiului din plante. În caz de pietre în căile biliare sau alergie la asteraceae (arnica, păpădie, floarea-soarelui.), Cu toate acestea, trebuie evitată.
Ridichea neagră
Acest faimos detoxifiant își are locul în mesele noastre după sărbători, mai ales în cazurile de migrene hepatice. Datorită moleculelor sale de sulf, va ajuta în mod eficient ficatul să elimine excesul de deșeuri, promovând în același timp producția de bilă și evacuarea acesteia în intestin. Cumpărarea unei ridichi negre sau două la piață și consumarea acesteia într-o salată este cel mai simplu mod de a profita de beneficiile sale. Pentru o digestie mai bună și ca detoxifiant, poate fi transformat și în suc folosind o centrifugă. Acest lucru ar reduce efectele unei diete prea grase. În cele din urmă, o altă alternativă este de a obține preparate în farmacii folosind rădăcinile și frunzele ridichiului sub formă de fiole care cresc puterea de detoxifiere a celulelor hepatice. Ca și în cazul anghinării, în cazul calculilor biliari, trebuie să aveți grijă.