5 reguli monahale de adoptat în fiecare zi AMP
Pentru a recâștiga pacea interioară, nu este nevoie să vă îmbrăcați într-un halat. Mai simplu, ne putem inspira în fiecare zi din principiile înțelepciunii comune ordinelor religioase majore.
În urma acestei reclame
Să te retragi din turbulența lumii, să-ți permiți luxul timpului și al tăcerii, să te scufunzi în sine pentru a da sens vieții ... Nu întâmplător retragerile spirituale devin din ce în ce mai populare. Venim să căutăm un ritm calmant; locuim acolo, cel puțin câteva zile, ca acei bărbați sau femei pe care uneori îi invidim, atât de plin și senin existența lor pare.
Este asceza monahală noul Graal? În orice caz, ea ia dat cheile lui Sébastien Henry, antrenor antrenor, care tocmai a publicat Când factorii de decizie sunt inspirați de călugări (Dunod, 2012) și istoricului Jacques Dalarun care, în A guverna înseamnă a sluji (Alma Editeur, 2012), vede ordinele religioase ca „laboratoarele democrațiilor noastre”. Aceste vieți spirituale, construite pe cei doi stâlpi ai interiorității și ai comunității, ne-au inspirat, de asemenea. Pentru că ne pot ajuta să oferim o bază vieții noastre de zi cu zi, o atenție mai mare la relațiile noastre, am ales să adaptăm la viața seculară cele cinci principii majore comune tuturor regulilor monahale, occidentale și orientale.
O asceză care trebuie practicată cu constanță și moderație, așa cum precizează Sfântul Benedict, care își invită cititorul să „nu stabilească nimic riguros sau prea dureros”.
Intră în tăcere
„Apostolul ne recomandă tăcerea atunci când ne poruncește să lucrăm. Și profetul mărturisește, de asemenea, că tăcerea este observarea dreptății; și în altă parte: în tăcere și speranță va fi puterea ta. „Regula primitivă a Ordinului Maicii Domnului de pe Muntele Carmel (În Regula Muntelui Carmel (Desclée de Brouwer, 1982)).
Câștiguri: doar un timp conștient de liniște poate da sens și greutate cuvintelor care sunt rostite în cantitate și care, adăugând la gălăgia înconjurătoare, nu fac decât să întărească adânc în sentimentul unei mari singurătăți existențiale. A rămâne tăcut nu înseamnă a te retrage, a te extrage, ci, dimpotrivă, a-ți trăi prezența în lume într-un mod mai profund și mai conștient. Tăcerea duce la observare și contemplare, de multe ori luminează înțelegerea și conferă schimburilor o nouă aromă și valoare. Intrarea în acesta permite, de asemenea, - acest lucru este evident, dar este totuși necesar să o experimentați pentru a fi convinși - să ascultați mai bine, în sensul unei primiri generoase a cuvântului celuilalt.
În urma acestei reclame
Practica: faceți o întâlnire tăcută regulată (de exemplu, joi între orele 18:00 și 20:00) și notați emoțiile și senzațiile trăite. Cu partenerul tău: faceți o plimbare în natură, în tăcere, mână în mână și vorbiți doar la întoarcere. Cu copiii: economisiți timp fără ecrane sau sunet, în jurul activităților manuale (gătit, modelare, pictură etc.). În birou, pentru cei care pot, alege să lucreze întreaga dimineață în tăcere, acordând o atenție critică la ceea ce s-ar fi spus (întrebări, reacții) în timpurile obișnuite. În cinematograf, la muzeu: abțineți-vă de la comentarii live, întârziați să vorbiți pentru a vă clarifica gândirea și pentru a putea argumenta mai bine.
Meditează și roagă-te
„Ceea ce meditați dimineața, țineți cont de el toată ziua: aplicați-vă cu sârguință la acest lucru, este de mare folos. „Sfânta Tereza din Ávila ("Înștiințarea Maicilor Teresa de Iisus către călugărițele ei" în Lucrări complete (Desclée de Brouwer, două volume, 2007 și 2008)).
Câștiguri: meditează și roagă-te ... În majoritatea tradițiilor religioase, cele două concepte se îmbină. Meditația și rugăciunea constau în a te scufunda pentru a te desfășura mai bine în exterior. Este vorba de ancorarea în aici și acum, prin simțurile, emoțiile și apoi relaționarea cu ceva mai mare decât tine. În această mișcare de la interior la exterior, anxietățile scad și mintea devine mai clară. Meditația, știința a dovedit-o, este unul dintre cele mai bune antidoturi pentru anxietate. Într-o lume experimentată din ce în ce mai amenințătoare, găsirea unui loc de resurse în interiorul propriu dă un sentiment de siguranță. În plus, meditarea, chiar dacă doar pentru câteva minute pe zi, întărește concentrația și reglează funcțiile cardiace. Rugăciunea, în timp ce este solicitată, ajută la conștientizarea nevoilor reale ale cuiva - dorințele egocentrice și superficiale se sting repede -, să caute ajutor și să iasă din jocurile de rol ale omnipotenței.