5 remedii casnice pentru o senzație de plenitudine ușor și rapid
Când sistemul digestiv cauzează probleme, acesta ne afectează. Din fericire, există rețete de vindecare blânde. Praxisvita a pus la punct cele mai bune remedii casnice împotriva balonării.
Remedii ușoare de casă împotriva balonării
Crampe, dureri de înjunghiere, balonare - toată lumea este familiarizată cu stare de rău în tractul gastro-intestinal. Dacă astfel de probleme digestive nu dispar după scurt timp sau apar mai frecvent, ele pot face din viața de zi cu zi o durere. În majoritatea cazurilor, este de vină modul nostru de viață modern: prea puțină mișcare, o dietă dezechilibrată, presiunea timpului și stresul - toate acestea au un efect negativ asupra stomacului și intestinelor. În plus, mâncăm din ce în ce mai puține fibre, de care organismul are nevoie pentru o digestie sănătoasă. Dacă agenții patogeni lovesc sistemul deja slăbit, rezultă diaree, balonare, greață sau dureri de stomac. Dar nu trebuie să mergeți la medic direct cu aceste plângeri - există numeroase remedii casnice pentru balonare și co.
Cele mai bune remedii casnice pentru balonare
Citiți în galeria de imagini, care remedii blânde la domiciliu ajută împotriva balonării poate - fără efecte secundare.
Prevenirea balonării: Aceste alimente sunt bune pentru intestine
Uneori, el mormăie ușor, dar mai ales observăm foarte puțin din activitatea intestinelor noastre. Își asumă sarcini importante pentru organismul nostru: De exemplu, asigură că organismul nostru este alimentat cu substanțe nutritive. Este, de asemenea, o parte importantă a sistemului nostru imunitar, ca să spunem așa centrul nostru de apărare în mijlocul corpului. Motive suficiente pentru a-l susține în munca sa. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să mănânci lucrurile potrivite, ceea ce ajută și la prevenirea simptomelor precum sindromul intestinului iritabil sau gazele. Dar ce alimente calmează intestinele și sunt potrivite și ca remedii casnice împotriva balonării, flatulenței și altele asemenea? Praxisvița a pus împreună cele mai bune.
Senzație de plinătate și eructații: ce se află în spatele ei?
Sfeclă
Sfecla roșie ajută în primul rând la detoxifierea naturală a corpului. Oricine bea un pahar de suc de sfeclă roșie pe zi se asigură că germenii dăunători sunt îndepărtați mai repede. Fibrele și antioxidanții conținuți în legumele roșii întăresc, de asemenea, peretele intestinal, care acționează ca un înveliș protector viu.
Morcovi
Două-trei morcovi cruzi pe zi ajută digestia și previn constipația. În plus, ingredientul acid oligogalacturonic previne instalarea bacteriilor dăunătoare în intestin. Acest lucru reduce riscul de diaree.
lichid
Este suficient să beți suficient pentru a menține funcționarea corectă a intestinelor. Dacă organismului îi lipsește apa, poate duce la constipație. Cel mai bine este să beți cel puțin un litru și jumătate până la doi litri pe zi. Apa minerală, ceaiurile neîndulcite și spritzerele de suc sunt ideale.
varza murata
Bacteriile sale lactice susțin dezvoltarea unei flore intestinale sănătoase, care neutralizează toxinele și combate agenții patogeni cu ajutorul unui număr mare de alte microorganisme. Aproximativ două până la trei furci pe zi asigură un sistem imunitar puternic.
Prune uscate
Conținutul lor ridicat de fibre sprijină digestia. De asemenea, promovează sănătatea mucoasei intestinale și astfel ajută la protejarea împotriva cancerului de colon. Sfat: Înmuiați două prune uscate în apă peste noapte, beți lichidul în dimineața următoare și adăugați fructele în muesli.
Merele
Substanțele pe care le conține repară celulele deteriorate din intestin și reduc riscul de a dezvolta cancer. Deoarece substanțele vegetale sunt în principal în piele, fructele trebuie spălate și nu curățate înainte de consum. Este suficient doar un măr pe zi.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
semințe chia
Substanțele mucoase conținute în coajă se combină cu apă, se umflă și, împreună cu uleiul din semințe, stimulează mișcarea intestinului. Cantitatea zilnică recomandată este de aproximativ o lingură de semințe, care poate fi ușor amestecată în muesli sau sucuri în piure, de exemplu.
afine
O mână pe zi are deja un efect dezinfectant și protejează împotriva diareei, de exemplu. Taninurile și antioxidanții săi reduc inflamația și previn bolile intestinale cronice.
Sămânță de chimen
Uleiurile sale esențiale au efect antibacterian, stimulează intestinele și previn astfel flatulența. Semințele de chimen sunt, de asemenea, potrivite pentru remedii casnice împotriva balonării. Cu toate acestea, nu trebuie consumate mai mult de una până la maximum două lingurițe zilnic. Semințele de chimen sunt folosite cel mai bine sub formă de ceai sau ca condiment.
anghinare
Substanțele lor amare contribuie în primul rând la îmbunătățirea procesării grăsimilor și reduc sentimentele de plenitudine. De asemenea, conțin fibre de inulină, care promovează o floră intestinală sănătoasă și, astfel, întărirea sistemului imunitar. Pentru a îndeplini cerințele zilnice, experții recomandă două linguri de suc de plante proaspete de anghinare (alimente sănătoase).