5 remedii casnice pentru retenția apei în picioare
Retenția de apă în picioare este incomodă și dăunătoare sănătății. Aceste cinci remedii casnice au un efect de deshidratare și ajută în mod eficient și natural.
Te simți des umflat? Sau te tot gândești: „Picioarele mele sunt atât de umflate încât nici măcar nu-mi pot pune pantofii”? Atunci probabil că suferiți de edem sau retenție de apă în picioare. După cum sugerează și numele, o cantitate mare de apă se colectează în celulele corpului, motiv pentru care zonele afectate par umflate și umflate. Retenția de apă apare cel mai frecvent la picioare și picioare, dar poate apărea și în alte părți ale corpului.
Acestea sunt cauzate, printre altele, de consumul ridicat de sare/sodiu, circulație slabă, lipsa de exerciții fizice sau vitamine, stres, sarcină, menstruație, vreme caldă, alergii, hipertensiune arterială, probleme cardiace sau renale, boli cronice pulmonare, hepatice sau tiroidiene, anumite medicamente precum și contraceptivele orale.
Retenția de apă în picioare nu poate fi doar enervantă, ci și dăunătoare pe termen lung. În plus față de umflarea severă, acestea pot duce la articulații rigide, creșterea în greutate, creșterea tensiunii arteriale sau o rată mare a pulsului. Acesta este motivul pentru care este foarte important să combateți reținerea apei la primul semn.
Există diuretice profesionale care pot fi utilizate pentru a combate retenția de apă rapid și eficient, dar poate fi suficient să folosiți remedii casnice bine cunoscute. Următoarele cinci remedii au fost folosite ca remedii naturale pentru reținerea apei de mai mulți ani. Pot fi utilizate acasă foarte ușor și fără eforturi mari și nu au efecte secundare.
Remediile naturale de casă ajută la reținerea apei în picioare.
1) patrunjel
Pătrunjelul este bogat în antioxidanți, fier, calciu și vitamine B. Ajută la prevenirea reabsorbției potasiului și sodiului în organism, astfel încât excesul de apă să poată fi spălat din corp. Pătrunjelul ajută, de asemenea, la eliminarea problemelor tractului urinar și a pietrelor la rinichi.
2) apă
Poate suna ca un paradox, dar unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru reținerea apei este apa! Asigurați-vă că beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi, deoarece atunci excesul de apă poate fi spălat din celulele corpului.
Retenția de apă este adesea un semn că nu beți suficiente lichide și că, prin urmare, organismul încearcă să stocheze cât mai multă apă "pentru vremuri nefaste". Dacă acum beți în mod regulat și pe tot parcursul zilei, corpul înregistrează că i s-a furnizat suficientă apă și pur și simplu dizolvă rezervele.
3) sport
Exercițiul este o modalitate excelentă de a elimina excesul de apă din corp. Fie că mergeți, alergați, faceți jogging, mergeți cu bicicleta, jucăm tenis sau antrenament cu greutăți, toate aceste sporturi ne fac să transpirăm, care pur și simplu expulzează excesul de apă, toxine și sare prin porii pielii. Cu cât transpiri mai mult, cu atât pierzi mai multă apă în mod natural. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu acest sport, deoarece, la fel ca în toate lucrurile din viață, depinde de cantitatea potrivită.
În plus, nu este recomandabil să faceți mișcare în timpul sarcinii sau dacă aveți o boală gravă. Dacă nu sunteți absolut entuziasmați de antrenamentul fizic, ar trebui să mergeți la saună și să transpirați excesul de apă de acolo.
4) usturoi
Usturoiul este considerat unul dintre cele mai bune, mai sănătoase și mai eficiente diuretice naturale de acolo. Nu numai că ajută la eliminarea excesului de apă și a toxinelor din organism, dar susține și arderea grăsimilor în același timp. Deci, funcționează aproape de două ori mai eficient împotriva retenției de apă sau a edemelor, precum și a obezității adesea asociate.
Și dacă vă îngrijorează respirația urât mirositoare din prea mult usturoi, beți doar un pahar de lapte cu zahăr vanilat sau sirop de vanilie după ce îl mâncați. Nu numai că are un gust delicios, dar și vanilia neutralizează mirosul usturoiului.
5) ceai de păpădie
Păpădia are multe utilizări în medicină și poate ajuta la problemele de sănătate ale ficatului, rinichilor și inimii, precum și la ameliorarea indigestiei. Este un diuretic natural și ajută rinichii să elimine toxinele, precum și excesul de sare și alte fluide din corp. Păpădia este bogată în calciu, potasiu, fier, magneziu și mangan și, prin urmare, poate ajuta și împotriva edemelor la nivelul picioarelor. Rețineți, totuși, că unele persoane sunt alergice la păpădie și că pot duce la probleme de stomac sau pot reacționa negativ la medicamentul cu litiu și diabet.
Cât de utilă a fost această postare?
Faceți clic pe stele pentru a evalua!
Evaluare medie 0/5. Număr de evaluări: 0
Niciun comentariu încă! Fii primul care evaluează această postare.
Pentru că ai găsit utilă această postare.
Urmăriți-ne pe rețelele de socializare!
Ne pare rău că această postare nu ți-a fost de ajutor!