5 remedii pentru durerea în; revista de sănătate a maxilarului
Tulburările articulațiilor temporomandibulare pot provoca dureri deranjante. Pentru a vă ajuta să relaxați mușchii maxilarului și să uitați de această problemă, încercați aceste cinci sfaturi.
Când articulația temporomandibulară, care conectează maxilarul inferior la craniu, funcționează defectuos, poate provoca dureri foarte deranjante. Mănâncând, dormind, strângând dinții, deschizând gura, căscând ... aceste mici acte de zi cu zi devin dificile. Unele remedii la domiciliu vă pot ajuta să ușurați durerea.
Comprese fierbinți pe maxilar
Punerea unei comprese calde pe maxilar, tâmple și gât timp de 10 până la 12 minute de aproximativ două ori pe zi poate ajuta relaxați mușchii și reduce simptomele prin creșterea aportului de sânge în zona afectată.
Dacă acest tip de compresă nu funcționează, puteți încerca tehnica inversă și aplica gheata. Răceala poate ajuta la amorțirea durerii și poate oferi ușurare pentru câteva zeci de minute.
Magneziu
Tulburările articulațiilor temporomandibulare pot fi cauzate de deficit de magneziu. Alimentele bogate în magneziu pot ajuta la ameliorarea tensiunii musculare care cauzează spasme maxilare. Vă puteți aproviziona cu spanac, semințe de dovleac, iaurt, migdale, fasole neagră, avocado, smochine și banane pentru a rezolva această problemă. De alimente bogate în omega-3 poate ajuta organismul și datorită acțiunii lor antiinflamatoare.