5 remedii pentru pintenul călcâiului - pas către sănătate
Există câteva remedii pentru pintenul călcâiului care pot fi preparate cu ingrediente naturale. Deși este foarte important să urmați recomandările de tratament ale medicului, acest tip de supliment poate fi foarte util în ameliorarea durerii și edemului.
Pintenul călcâiului este o creștere osoasă care se găsește în partea inferioară a călcâiului care duce la arcul piciorului. Merge mână în mână cu fasciita plantară, o afecțiune care provoacă inflamații în partea inferioară a piciorului. Deși este asimptomatic pentru unii, la alții provoacă dureri greu de suportat.
5 remedii pentru pintenul călcâiului
Remediile pentru pintenul călcâiului pe care le împărtășim în acest articol sunt alternative naturale care pot completa tratamentul acestei afecțiuni. Cu toate acestea, este important să rețineți că cel mai bun mod de a reduce disconfortul este de a scădea greutatea corporală pentru a ameliora presiunea asupra pintenului.
În plus, este recomandabil să purtați încălțăminte confortabilă, precum și branțuri ortopedice, concepute special pentru a minimiza durerea și a corecta calcificarea osoasă. Acum să vedem posibilele alternative.
1. Compresele reci
Unul dintre cele mai cunoscute remedii pentru pintenii călcâiului este aplicarea de comprese reci. Acest lucru este benefic mai ales atunci când afecțiunea este însoțită de edem și durere. De fapt, frigul ajută la reducerea inflamației țesutului afectat din călcâi.
Cum să o facă ?
- Pentru început, înfășurați câteva cuburi de gheață într-un prosop și aplicați-le pe pinten.
- Lăsați să acționeze aproximativ 10 până la 15 minute și faceți o pauză.
- Dacă este necesar, repetați acțiunea de 2 sau 3 ori pe zi.
- De asemenea, puteți aplica comprese după o plimbare lungă sau activitate fizică. Acest lucru va preveni apariția durerii.
2. Băi cu sare Epsom
Sărurile Epsom (sulfatul de magneziu) pot ajuta la durerea picioarelor datorită efectului lor ușor analgezic și antiinflamator. Utilizarea lor în băi este destul de relaxantă și ajută la ameliorarea disconfortului cauzat de pintenul călcâiului.