5 rețete de suc pentru ameliorarea artritei reumatoide centru de durere d osteopatie Rachel
Dacă aveți artrită, sunt puține lucruri pe care le considerați de la sine. Ca să dormi bine sau să te speli pe dinți, să dai nasturi pantalonii, să îți legi pantofii ... să ții mâinile celor pe care îi iubești. Durerea acută cauzată de articulațiile inflamate, cunoscută sub numele de poliartrită reumatoidă, este epuizantă. Efectele sale, dacă nu sunt tratate, te pot face să te simți deprimat și neajutorat.
Dar NU ești singur !
Milioane de oameni sunt afectați de artrita reumatoidă. Deși cauzele sale reale nu sunt încă clare, este o boală autoimună. Celulele din corpul tău își confundă proteinele cu intrușii străini. Celulele imune numite limfocite răspund la acest „intrus” provocând eliberarea de citokine. Citokinele sunt ca mesagerii chimici care declanșează și cresc inflamația și distrugerea, care afectează capsula sinovială și țesuturile din jur și provoacă inflamații. În timp, inflamația cronică duce la deteriorarea și deformarea articulațiilor, oboseală, pierderea poftei de mâncare și rigiditate.
Deși nu există un tratament oficial pentru artrita reumatoidă, există modalități de a reduce efectele acesteia. Ca și în cazul majorității bolilor care provoacă inflamații, o schimbare a dietei și a exercițiilor zilnice este o modalitate excelentă de a începe! Iar prin adăugarea unei diete cu suc, vă va ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun pentru a duce o viață normală.
5 rețete următoarele sunt ușor de făcut cu ingrediente pe care le puteți găsi în magazinele dvs. organice (produsele vor fi mai eficiente decât cele din supermarket).
ÎNAINTE DE A ÎNCEPE
Să vă dați seama că o alimentație bună este esențială, chiar dacă aveți o sănătate optimă. Dacă sunteți în căutarea informațiilor medicale pentru simptomele artritei reumatoide, discutați planurile dvs. de a include o dietă cu suc cu terapeutul înainte de a începe.
Dacă nu ați făcut niciodată sucuri până acum și nu dețineți un storcător, nu vă lăsați păcăliți de alegere. În primul rând, dacă ați fost ispitit de un storcător, ar trebui să știți că creează căldură care slăbește calitatea sucului, există o mulțime de pierderi deoarece nu extrage leguma temeinic și nu poate extrage sucul verdelui frunze. Storcatoarele sunt mai lente, dau suc de calitate mai bună, pot extrage suc din frunzele verzi și uneori au accesorii pentru piureuri, nuci, unturi de nuci.
Când aveți extractorul, faceți loc în frigider pentru produse. Vă sugerez să faceți loc scăpând de alimentele procesate și bogate în zahăr. Puteți încerca chiar și o dietă de eliminare.
O dietă de eliminare este exact așa cum sugerează și numele. Scoateți anumite alimente din dietă timp de 3 - 4 săptămâni și apoi reintroduceți încet alimentele, pe rând. Cei care vă înrăutățesc artrita reumatoidă sau colonul, știți că ar trebui evitați. Începeți prin îndepărtarea alimentelor despre care se știe că provoacă inflamații: lactate, carne roșie, gluten, soia, porumb și legume de noapte (roșii, cartofi, ciuperci, vinete, ardei).
LA CE SĂ TE AȘTEPȚI
Beneficiile sucurilor pot fi observate imediat: mai multă energie, un sentiment sporit de conștientizare și claritate mentală, regularitate digestivă, doar pentru a numi câteva. Scutirea de inflamația durerii asociate cu artrita reumatoidă poate dura până la 6 săptămâni până când simțiți diferențe vizibile. Aveți răbdare și țineți-vă !