5 rețete delicioase de înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați cu căpșuni
Nu este nimic mai bun, mai ales în zilele călduroase de vară, decât să te reîmprospătezi cu o înghețată rece. Și și în toate celelalte zile - înghețata funcționează întotdeauna. Puteți prepara cu ușurință rețete ușoare de înghețată care sunt potrivite pentru dieta cu conținut scăzut de carbohidrați acasă și vă puteți delecta congelate câteva ore mai târziu - indiferent dacă sunt glazură sau înghețată.
Cuprins
Rețeta 1: înghețată de lapte cu căpșuni
Feliile proaspete de căpșuni sunt deosebit de atrăgătoare în înghețată. Puteți face această înghețată singură în cel mai scurt timp fără ajutoare tehnice. Pur și simplu tăiați căpșunile în felii și turnați-le în formele de înghețată cu zeama și amestecul de smântână și lăsați-le să înghețe.
Rețeta 2: înghețată de căpșuni cu vanilie
Clasicul dintre aromele de înghețată - înghețata de căpșuni fructate - și de casă are un gust și mai bun. Dacă aveți o mașină de înghețată, pur și simplu completați amestecul de căpșuni pregătit și lăsați dispozitivul să facă treaba pentru dvs. Dar chiar și fără o mașină de înghețată, puteți face propria înghețată de căpșuni cu vanilie fără prea mult efort.
Rețeta 3: înghețată de căpșuni din zară cu semințe de chia
Puteți face oricând această rețetă de înghețată pentru dvs., chiar și când s-au terminat zilele de căpșuni proaspete. Căpșunile congelate sunt apoi purificate pur și semințele de chia amestecate în. Apoi, umpleți amestecul de căpșuni și amestecul de unt-iaurt în porții în matrițele de înghețată și puneți totul în congelator.
Rețeta 4: înghețată cu căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați
Există o mulțime de căpșuni în această rețetă. De aceea este foarte fructat. Cu frișcă și căpșuni curățate, puteți face o delicioasă minge de înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați, cu sau fără o mașină de înghețată. Dacă nu aveți o mașină de înghețat, trebuie să amestecați înghețata congelată de mai multe ori cu o lingură sau furculiță, astfel încât să devină drăguță și slăbită. Și apoi bucurați-vă cu fructe de padure proaspete.
Rețeta 5: înghețată de lapte cu căpșuni
Cu doar trei ingrediente, puteți face rapid această înghețată cu fructe, acasă. Pur și simplu faceți piure căpșunile, zeama și puțin suc de lămâie și turnați-le în matrițele de înghețată. Apoi lăsați amestecul de lapte cu căpșuni să înghețe cel puțin 4 ore și apoi linge-l.
De ce sunt căpșunile un ingredient bun în înghețata cu conținut scăzut de carbohidrați?
Căpșunile se încadrează bine în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece conțin relativ puțini carbohidrați în comparație cu alte fructe și au încă un gust dulce. De multe ori nu trebuie adăugată o dulceață suplimentară la un amestec de înghețată cu căpșuni. Deci, consumați doar dulceața naturală a căpșunilor, iar înghețata cu conținut scăzut de carbohidrați vă oferă și o porție bună de vitamine, dar cu puțini carbohidrați (100 g căpșuni proaspete conțin doar 5,4 g carbohidrați).
De ce echipament am nevoie pentru a face înghețată?
Factorul decisiv este dacă doriți să faceți o gheață sau o minge de înghețată.
Glazuri cu conținut scăzut de carbohidrați
Pentru a pregăti gheață cu conținut scăzut de carbohidrați, aveți nevoie de matrițe de înghețată, ideal care pot fi așezate într-un suport adecvat, astfel încât să nu ratați nimic în congelator. În plus față de matrițe, veți avea nevoie și de bețișoare de gheață. Aici puteți folosi mânere din lemn, uneori există și mânere pentru matrițele de înghețată care sunt refolosibile.
Aici puteți găsi forme practice de gheață: Forme de gheață
Înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați
Pentru o bilă delicioasă de înghețată, aveți nevoie de o cutie plată care să se potrivească frumos în congelator și de o lingură sau furculiță cu care să amestecați masa înghețată congelată, astfel încât să nu se formeze cristale mari sau bulgări. Pentru producerea rapidă de înghețată cu bile, vă putem recomanda să achiziționați o mașină de înghețată dacă există suficient spațiu în bucătărie.
Aici puteți găsi o selecție de diferite mașini de gheață: Mașini de gheață
Concluzie privind rețetele de înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați
Dacă îți pregătești singur înghețata, poți decide ce ingrediente vrei să folosești și astfel să-ți prepari înghețata după propriile idei. Ingredientele proaspete sau fructele congelate sunt la fel de potrivite și aduc rezultate excelente.
Înghețata dvs. se potrivește obiectivului zilnic cu carbohidrați?
Vă puteți integra rețetele de înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați în planul săptămânal cu planificatorul nostru de mese și puteți avea o imagine de ansamblu precisă a numărului de carbohidrați pe care îl consumați în fiecare zi și a spațiului pentru o înghețată delicioasă.
În plus, primiți un plan săptămânal gata preparat cu conținut scăzut de carbohidrați, cu rețete excelente în fiecare săptămână și puteți utiliza toate programele noastre de slăbire.
Încercați acum gratuit și asigurați-vă accesul la rețete exclusive. Puteți găsi mai multe despre Planificatorul de mese aici: Planificator de mese cu conținut scăzut de carbohidrați