5 rețete sănătoase cu ghimbir pentru slăbit
Ghimbirul este un aliment aromat și gustos pe care îl puteți folosi pentru a face diverse băuturi care vă pot ajuta să slăbiți.
Rețete cu ghimbir pentru Pierderea în greutate este foarte populară în aceste zile, deoarece ajută la un stil de viață activ, mai ușor de ars calorii.
Și ce este special la acest ingredient? Ghimbirul este o rădăcină foarte apreciată în bucătărie datorită gustului și aromei sale unice. Și, deși ghimbirul nu este un glonț magic pentru pierderea în greutate, poate ajuta la satisfacerea poftei de mâncare. Puteți, desigur, să-l utilizați și pentru a crea diverse rețete condimenta, pentru a vă reduce apetitul pentru dulciuri, gustări și băuturi industriale.
Mai jos sunt câteva rețete sănătoase de ghimbir pentru pierderea în greutate. Dar, bineînțeles, ar trebui să țineți cont de faptul că, pe lângă consumul de ghimbir menține, de asemenea, obiceiuri bune de viață trebuie să, pentru a obține rezultate durabile.
1. Grapefruit și ghimbir pentru slăbit
Grapefruitul este un aliment bogat în apă și fibre este. Când este transformat într-un suc sau un smoothie, acest fruct vă poate ajuta să rămâneți răcorit și hidratat. În plus, grapefruitul stimulează dorința de a urina (ceea ce ajută la descompunerea acumulării de lichide, ceea ce, la rândul său, vă face să arătați mai subțire).
ingrediente
- 2 grapefruit
- 1 litru de apă
- Miere de albine (opțional)
- 5 linguri de ghimbir ras (50 g)
pregătire
- Aduceți apa la fiert și apoi lăsați ghimbirul să se absoarbă timp de 10 minute.
- Cerneti si apoi adaugati sucul celor doua grepfrute. Dacă doriți, puteți, de asemenea, să îndulciți băutura cu puțină miere.
2. Scortisoara si ghimbir
Cu scorțișoară și ghimbir puteți face o băutură care este mult mai mult decât o singură băutură foarte aromată și gustoasă asta este zilnic Hidratare poate contribui. În plus, poate fi, de asemenea, o alternativă sănătoasă la băuturile produse industrial (ceea ce va duce fără îndoială la creșterea în greutate sau cel puțin vă va face foarte dificil să slăbiți).
Notă: Nu este recomandat să consumați această băutură în cantități mari, deoarece poate fi contraproductiv pentru unii oameni în anumite condiții. Prin urmare, trebuie să îl consumați cu moderare și să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți dubii.
ingrediente
- 1 litru de apă
- 4 linguri de rădăcină de ghimbir ras (40 g)
- 4 bețișoare de scorțișoară (scorțișoară din Ceylon!)
pregătire
- Aduceți apa la fiert, apoi adăugați ghimbirul și scorțișoara și lăsați-o să se absoarbă timp de 15 minute.
- Apoi se toarnă printr-o sită și se servește.
3. Ghimbir și lămâie
Fierbinte sau rece, aceasta este o băutură pe care o puteți bea oricând cu moderație se poate bucura . Tot ce aveți nevoie pentru pregătire:
ingrediente
- 1 litru de apă
- 4 linguri de rădăcină de ghimbir ras (40 g)
- 2 lămâi
pregătire
- Aduceți apa la fiert, adăugați ghimbirul și lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute.
- Apoi adăugați sucul de lămâie, amestecați totul bine și servește.
Acest articol vă poate interesa, de asemenea:
4. Limonadă de ghimbir, castraveți și mentă
O limonadă de casă este întotdeauna o băutură delicioasă datorită notei sale de citrice. daca tu adauga o nota de ghimbir, castravete si menta, îi dai un gust diferit și în același timp îl transformi într-o băutură subțire de vară.
ingrediente
- 2 lămâi
- 1 litru de apă
- 10 frunze de mentă
- 8 felii de castravete cu piele
- 1 lingură de ghimbir ras (10 g)
pregătire
- Spălați bine toate ingredientele.
- Tăiați lămâile felii.
- Puneți toate ingredientele într-un ulcior și turnați apa peste ele.
- Lăsați această băutură să se absoarbă câteva ore, sau de preferință peste noapte, și savurați-o cu măsură.
5. Suc de morcovi și ghimbir pentru slăbit
Puteți adăuga o notă delicioasă unui suc de morcovi și portocale cu o notă de ghimbir proaspăt. Prin urmare, vă recomandăm să încercați această rețetă. Vreodată Cu cât consumi sucul mai rece și mai proaspăt, cu atât mai bine!
ingrediente
- 1 portocaliu
- 4 morcovi
- 1 cană de apă fierbinte (250 ml)
- ½ lingură de ghimbir ras (5 g)
pregătire
- Puneți morcovii și ghimbirul în blender sau blender și tăiați. Adăugați o ceașcă de apă fierbinte, astfel încât aceste ingrediente să poată fi procesate mai bine.
- Strângeți portocala și puneți și sucul în blender. Procesați totul până obțineți o băutură mixtă omogenă.
Evitați băuturile industriale dacă doriți să slăbiți
Ești gata să încerci aceste rețete de slăbit cu ghimbir? Dacă da, alegeți doar rețeta care vă atrage cel mai mult și pregătiți-o pentru dvs. Ar trebui să fii și tu sus carbogazoase Fără băuturi răcoritoare și sucuri produse industrial.
Amintiți-vă, consumul singur al acestor băuturi sănătoase de casă nu vă va ajuta să slăbiți sau să vă mențineți o sănătate optimă. Cu toate acestea, acestea vă pot ajuta să conduceți un stil de viață sănătos și să vă suplimentați dieta cu băuturi sănătoase.
În plus, ar trebui să ții cont și de asta Ghimbirul este un aliment care da in unele cazuri contraindicat este.