5 ritualuri de dimineață pentru a fi mai productivi - Elle
Viitorul aparține celor care se trezesc devreme ... Așadar, pentru a-ți începe ziua într-o formă bună și cu dispoziție bună, îți oferim cinci sfaturi de făcut în fiecare dimineață pentru a fi la curent cu lucrurile. !
În timpul închiderii, există două categorii de oameni. Oamenii de dimineață și restul. Cei care reușesc să jongleze cu un mic dejun echilibrat, o frumusețe îngrijită și o activitate fizică de dimineață sunt o enigmă pentru cei care se ridică târziu. De fapt, de la închiderea întărită, aceștia din urmă au văzut durata somnului lor crescând. Autorul acestor rânduri poate atesta acest lucru. Da, dar iată când sună ceasul deșteptător (adică douăzeci de minute înainte de începerea telecomunicațiilor), este mintea confuză că începem ziua. Pentru a evita să începi săptămâna cu un sentiment de vinovăție, iată câteva sfaturi ușoare pentru a-ți optimiza ziua.
Ia-i timp
A te trezi devreme nu înseamnă că trebuie să te grăbești. După ce ați deschis ochii, luați câteva minute pentru a vă trezi simțurile. „Când te trezești, gândește-te la o activitate pe care abia aștepți să o faci. Simțirea optimismului și a energiei dimineața este o modalitate bună de a reduce stresul ", spune Suzy Reading, antrenor de viață, yoghist și psiholog la site-ul englez" Who What Wear ".