5 salate de vară care te umple cu adevărat SĂNĂTATEA FEMEILOR

Salată de vară 5 rețete ușoare de salată pentru zilele fierbinți

Fie ca masă principală seara, prânz la birou sau garnitură delicioasă: o salată de vară este întotdeauna o alegere bună. Datorită nenumăratelor combinații posibile de ingrediente diferite și o mulțime de variante de pansament, nu devine niciodată plictisitor.

Ce ingrediente aparțin unei salate de vară?

Puteți deveni creativi cu alegerea ingredientelor, pentru că practic este permis orice lucru care are un gust bun. Singurul lucru important este: alege legume de sezon - și fructe! Deoarece numele de salată de vară pur și simplu nu ar avea sens dacă folosiți în principal ingrediente pe care le obțineți tot timpul anului.

Dar ce tipuri de fructe și legume sunt în sezon în timpul verii și pot fi combinate bine cu ingrediente consistente, cum ar fi feta, pui sau fâșii de carne de vită? Pe aceștia:

  • pepene
  • Berry
  • Nectarine și piersici
  • Strugurii
  • ridiche
  • castravete
  • roșii

Cu „Bază” ești și răsfățat de alegere: îți place racheta, aisbergul sau salata de azi? Un amestec de salate gata preparat este ideal pentru cei care sunt indecisi.

care

Pe lângă legumele (și fructele) menționate mai sus, nu trebuie să lipsească o sursă de proteine ​​de înaltă calitate în salata dvs. de vară. Deoarece proteinele sunt de lungă durată și saturează metabolismul în același timp. Ingredientele salatei bogate în proteine ​​sunt, de exemplu, pui sau curcan, carne de vită, feta, creveți, ton, ou sau tofu. Câteva nuci sau miezuri deasupra fac amestecul perfect.

5 rețete pentru salate delicioase de vară

Atât de mult pentru teorie, acum vine practica: cu ce ingrediente se armonizează cel mai bine ingredientele salatei de vară și care pansament se potrivește cu ea? Încercați și combinați-l! Cel mai bine este să alegeți doar un singur tip de fructe la un moment dat, apoi aroma își face rost și salata nu pare supraîncărcată.

Următoarele rețete de salată de vară ar trebui să servească și ca inspirație. Puteți schimba ingredientele în funcție de starea de spirit - și mai ales de preferințele dumneavoastră. Pentru rețeta completă, faceți clic pe poza respectivă.