5 sfaturi pentru adoptarea unei diete echilibrate - Încredere în sine, spiritualitate; antreprenoriat

* Principiul este simplu: toți bloggerii care doresc să facă acest lucru, indiferent de subiectul blogului lor, pot participa la acest eveniment. Fiecare participant va trebui să publice pe blogul său un articol care răspunde la subiect. La finalul evenimentului, toate articolele vor fi listate și rezumate pe blogul Rețetă de sport .

Când citiți „mâncați sănătos” la ce vă gândiți? Mănâncă salată? Legume? Nu mai aveți gust? Nu mai este dulce sau prea sărat ?

Iată ce m-am gândit la o dietă echilibrată în urmă cu peste 8 ani. Apoi mi-am văzut corpul transformându-se odată cu o viață care nu seamănă cu mine.

Nu mă mișcam suficient.
Nu știam să mănânc și nu știam nimic despre nutriție.
Și m-am simțit rău pentru mine.

Clicul care m-a făcut să mă răzgândesc ?

Sentimentul acela îngrozitor când te privești în oglindă și te întrebi: „Chiar sunt eu?” Cel în care faci un pas înapoi în viața ta și te întrebi dacă te simți cu adevărat în locul tău și răspunsul este NU. M-am simțit înghesuit într-o viață și un corp care îmi erau străine.

Apoi am început să mă mișc mai mult și m-am întors la sport.

Eu, care eram destul de sportiv în adolescență, mi-a fost dor de asta. Mi-a făcut mult bine, dar dieta nu a urmat și s-a simțit, eforturile fizice nu au fost atât de convingătoare.

Și apoi am început să mă interesez nutriția.

Din rețetă în rețetă, mi-am dat seama că este distractiv să gătești sănătos, chiar provocator !

După ce am citit etichetele produselor pe care le-am consumat în mod regulat, m-am speriat cu adevărat. Așa că am decis să mănânc din ce în ce mai multe produse crude și neprelucrate. Gura mea avea nevoie de ceva timp de adaptare, desigur. La început, unele arome mi s-au părut „ciudate” sau prea diferite de ceea ce știam până acum.

Cu toate acestea, astăzi este opusul. Gata cu micul dejun pe bază de pâine prăjită cu unt, face loc delicioaselor mele clătite sănătoase. Oprește pastele albe pentru prânz cu carne și bine ai venit la o dietă echilibrată și atentă. Gata cu deserturile lactate seara, prefer să-mi gust pătratul de ciocolată neagră.

Și apoi, dincolo de mâncare, este o nebunie cât de mult se poate întâmpla când îți iei controlul asupra vieții tale și are loc transformarea.

Odată început, nu m-am mai oprit niciodată și nu am încetat niciodată să mă mișc mai repede sau mai puțin spre visele mele pe care încerc să le realizez în proiecte.

Această nouă viață sănătoasă mi-a permis să fiu 100% în ton cu mine. Și odată ce sunteți în ton cu voi înșivă, descoperiți că sunteți capabil de atâtea lucruri !

Așa că am pierdut kilograme, da, dar am câștigat în atâtea alte moduri! Am reușit să descompun acea teamă de eșec care m-a chinuit atât de mult și m-a împiedicat să încep ...