Oboseste proteinele. Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - Forumul nutrițional
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Animal broasca testoasa
Bună seara tuturor,
Am fost inspirat de LOGI în dieta mea de câteva săptămâni și mă descurc foarte bine cu el. De asemenea, consider convingătoare fundamentele teoretice, pe care le-am citit atât de puțin câte puțin.
În acest context, m-am preocupat o vreme de întrebarea din titlu. În surse „ilogice” am auzit și am citit așa ceva cu diverse ocazii și până acum am crezut. Într-o carte de bucătărie și nutriție z. B. a fost avertizat să nu ia prea mult lapte (produse) dimineața, deoarece acest lucru te-ar obosi din nou.
Acum, eu (ca mulți alții de aici) am experiența minunată de a lăsa mult mai puțin după o masă de legume și carne decât după o porție mare de paste. Chiar și noile mele obiceiuri de mic dejun (produse lactate cu musli în loc de musli cu produse lactate ca în trecut) nu mă fac să mă simt mai obosit, dar mă țin plin mai mult. Deci nu pare a fi adevărat, cel puțin în termeni generali.
Pe de altă parte, de multe ori m-am observat că o cafea mare cu lapte mă obosește confortabil și întotdeauna - din motive evidente - nu a pus-o pe cafea (!), Ci pe lapte și a numit-o „saturație infantilă”. Am crezut întotdeauna că proteina din lapte îi face pe copii să doarmă fericiți după hrănire. De asemenea, am interpretat recomandarea de a bea lapte fierbinte pentru a dormi în acest fel.
Știe cineva ceva teoretic despre asta? De unde vine teza proteinei care induce oboseala și care este sau nu?
Cu funcția de căutare aici, pe forum, nu am găsit nimic teoretic despre subiect. În schimb, unii utilizatori experimentează să se trezească din proteine (și apoi, de exemplu, să poată dormi prost).
Aș fi fericit dacă cineva poate contribui cu ceva.
Salutări în mod prietenos
broasca testoasa
bun venit aici pe forum!
Sincer nu am auzit nimic despre faptul că proteinele sunt responsabile de oboseală
Este mai probabil ca mesele care conțin proteine să fie recomandate, mai ales seara, deoarece acestea susțin mai bine arderea grăsimilor.
Ce este recomandat în sursele dvs. pentru micul dejun în loc de proteine?
Cu toate acestea, cunosc unele persoane cu tensiune arterială foarte scăzută care obosesc din cafea și pot adormi cu ușurință, cu sau fără lapte în ele.
De la LOGI, atât coma de prânz, cât și cea de seară au fost un lucru din trecut, ceea ce mă bucură foarte mult
Ce ai aflat despre tine?
Distrează-te și bucură-te cu LOGI
toate cele bune!
Tia
VECHE LOGICĂ clasică
În principiu, mă protejează și proteinele și de multe ori nu pot dormi dacă mănânc o porție mare de proteine prea târziu.
Cu toate acestea, laptele nu este sursa de proteine, este rapid digerabil și conține multă lactoză. Poate că se datorează și triptofanului, care are un efect calmant și se absoarbe în mod deosebit cu laptele. De aceea, vă recomandăm lapte cald pentru a vă ajuta să adormiți.
De asemenea, cafeaua cu lapte mă face să mă simt puțin obosită la început. Dar este mai degrabă o oboseală reconfortantă sau senzația de relaxare care dispare rapid de îndată ce cofeina are un efect, nu sentimentul de comatozitate pe care îl cunosc din mesele bogate în carbohidrați, asta este diferența. Pe de altă parte, băuturile calde îmi oferă în general o senzație reconfortantă și calmantă. O ceașcă fierbinte de ceai îmi este suficientă pentru a obosi seara, așa că nu cred că este cafeaua sau laptele în sine.
Mod. Metoda LOGI + general despre nutriție și sănătate
Cafeaua mă obosește întotdeauna, fie cu sau fără lapte.
De când fac LOGI cu concentrare pe cele două niveluri inferioare, nu mai am o comă la prânz și am nevoie și de somn mai puțin noaptea. Și mănânc multe proteine. Experiența mea este că KH-urile te obosesc.
toate cele bune
Ruth