Picături de greutate și cădere a pielii - Dietă - 2020

Noapte bună doc. Vreau să o prezint pe Tina, vreau să o întreb pe prietena mea Doc. Doctore, ce cauzează declinul? Poate greutatea corporală să afecteze starea corpului? Problemă pe care am început-o iubitul meu este gras. Îți dai seama că este gras. Din cauza apei ... după 21 de ani cântărește. Se prăbușește și corpul nu este plin, ca o cădere ... și ce ar trebui să atragă prietenii mei ...? Și cum să-și strângă sânii. Problemă. El mi-a spus odată că voi slăbi, am mers până jos, m-am lăsat ... am cerut răspunsul unui medic. Pentru mine, aș putea să-l duc la prietenul meu, doctorul. Mulțumiri. "

Multumesc de intrebare.

Mulți oameni se simt deranjați de supraponderalitate. Obezitatea nu numai că provoacă o mulțime de disconfort în timpul activităților și perturbă încrederea în sine, ci crește și riscul unei persoane de a experimenta diverse probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), atac de cord, ateroscleroză (întărirea arterelor) și așa mai departe. Prin urmare, persoanelor obeze li se recomandă să-și schimbe stilul de viață, astfel încât să poată pierde în greutate.

Pierderea în greutate, dacă nu se face corect, poate face pielea să pară lăsată. Cauza poate fi următoarea:

Genetica (standard)
Vârstă
Lipsa practicii
Dietele extreme care cauzează pierderea rapidă și drastică în greutate
Istoricul altor afecțiuni medicale, cum ar fi anomalii ale țesutului conjunctiv, anomalii ale sintezei colagenului etc.

Pentru a tonifica corpul flasc (inclusiv pieptul), colegii dvs. pot face următoarele sfaturi:

Evitați dietele excesive. Fă-o în mod realist, dar continuu. Conform unor publicații, pierderea în greutate recomandată este de maximum 0,5 până la 1 kg pe săptămână.
Fiți sârguincios 3-4 - pe săptămână timp de 30-45 de minute pe săptămână, cum ar fi ridicarea greutăților, antrenament pe podea, flotări, așezări, yoga, înot, badminton și așa mai departe.
Limitați consumul de alimente grase, carbohidrați și calorii ridicate. Înmulțiți consumul de legume și fructe.

Cu toate acestea, dacă toți pașii de mai sus au fost urmați în mod optim, dar reclamația nu s-a îmbunătățit, vă puteți invita colegul să se consulte direct cu un nutriționist sau antrenor personal.