5 sfaturi pentru mese pașnice de familie - Cel, la masă!
Gătit sănătos pentru copii gourmet
O bună rezoluție la începutul anului sau nu, o masă liniștită este importantă pentru multe familii. De ce ? Este în primul rând în săptămână (și cotidianele noastre ocupate!), Unul dintre locurile în care ajungem să petrecem cel mai mult timp împreună ... atâta timp cât merge bine !
Apoi, noi părinții, proiectăm deseori o mulțime de așteptări și chiar îngrijorări în acest moment: mâncarea diversificată (are copilul meu toate contribuțiile de care are nevoie?), Construirea spiritului familial (de ce cel mai tânăr nu rămâne pe loc, chiar dacă este unul dintre singurele momente pe care le petrecem cu toții împreună?!), să le impunem autoritatea sau chiar să reproducem anumite tipare experimentate de persoanele mai tinere (ați terminat farfuria! nu veți avea desert! etc.).
Cu toate acestea, aceste momente de la masă construiesc o relație sănătoasă cu mâncarea, fără a o lega de emoțiile noastre sau de o relație emoțională: știind cum să mănânc și să vă simțiți satietatea (câți adulți pot, așa cum am învățat să ne terminăm farfuria !?), fiți curioși și gustați totul (este nevoie de timp!), nu percepeți desertul (și mâncărurile dulci) ca o recompensă supremă (a se vedea acest articol din Micii noștri mâncători pe această temă). Pe scurt, o mulțime de lucruri se joacă la ora mesei ... așa că pentru a începe anul acesta 2019 pe o bază bună, iată câteva sfaturi pentru mese mai senine cu familia.
1/Fii bine așezat
Acest sfat poate părea „prostesc” și totuși ... Părinții tineri știu cât de greu este să păstrezi copiii mici să stea la masă, mai ales atunci când merg, de exemplu, de la un scaun înalt la un scaun de înălțare. La noi în jur de 2-3 ani, domnișoara mea înaltă nu a rămas nemișcată: nu mai dorea scaunul de înălțare, își dorea un scaun mai înalt și, prin urmare, a îngenuncheat ... dar avea furnici în picioare, s-a ridicat . . pe scurt, o tornadă la masă! Mai întâi trebuie să știi asta copiii mici nu pot sta mult timp la masă, La fel de mult pentru a fi conștient de aceasta, va elimina tensiunile inutile !
Atunci, permițându-le să stea într-o poziție fiziologică îi va ajuta să rămână așezați. Quèsaco? Adică picioarele plate (atingerea solului sau a unui suport). Pentru aceasta, soluția pe care am găsit-o și care ne-a îmbunătățit semnificativ mesele este scaunul evolutiv. Prin posibilitatea de a regla scaunul și tava care servesc drept suport pentru picioare, acest scaun urmărește copiii de la aproape 6 luni până la vârsta adultă. Unul dintre cele mai cunoscute este Strokke Tripp-Trapp pe care îl avem pentru micuța mea dor (este scumpă, vă mulțumesc pentru lista de naștere!), În caz contrar, aveți grijă de monedă Le bon sau alt site second-hand, așa am avut cea a marii mele domnișoare.
2/Implică copilul
Includerea copilului în pregătirea mesei îl împuternicește și îl poate ajuta să dorească să mănânce. Aceasta ar putea fi:
Cel mic dejun la masă !
Descoperă cele 8 rețete, sfaturi și sfaturi ale mele pentru un mic dejun sănătos, asigurându-te că copiii tăi sunt plini de energie până la prânz. !
Veți primi un e-mail de confirmare, care trebuie validat pentru a vă descărca ghidul. Nu uitați să verificați dosarul de spam sau de e-mailuri, filtrele sunt uneori prea sensibile !