5 sfaturi pentru o piele mai fermă; Fitness și culturism pentru femei
Katharina Stütz - fitness coaching și culturism pentru femei #fitnessglamcoaching
Oricine a urmat vreodată o dietă știe probabil: pielea lăsată. Dar pentru a vă liniști imediat: acest lucru este complet normal!
Când celulele adipoase se golesc și se micșorează, pielea nu se mai umple atât de mult și devine mai întâi flască. Acest lucru poate fi mai mult sau mai puțin vizibil în funcție de pierderea în greutate, vârstă, genetică și starea țesuturilor. Cu toate acestea, pielea noastră este elastică și poate compensa acest lucru într-o anumită măsură. În tinerețe, țesutul conjunctiv este încă puternic pentru fluctuații normale de greutate și mai mari pot fi rezolvate fără probleme. Cu vârsta în creștere, însă, țesutul devine de obicei mai slab și elasticitatea pielii scade.
Ce puteți face și cum vă puteți ajuta pielea să devină din nou mai fermă, există tot felul de sfaturi utile, dar și mai puțin utile - dar cu atât mai scumpe - pe Internet. Mulți își doresc doar să-și aducă produsul la bărbați (sau în acest caz mai ales la femei). Dar nu se poate fi sigur dacă va fi cu adevărat de folos.
De aceea am enumerat sfaturile mele pentru țesut conjunctiv mai ferm pentru dvs. Folosesc aceste metode de ani de zile și mă ajută foarte mult să-mi susțin pielea în fazele de slăbire:
1. Bea și mănâncă apă
Știu că sună simplu acum, dar apa este extrem de importantă pentru pielea noastră.
Nu puteți bea doar apă, dar o puteți mânca. Vorbesc despre alimentele care conțin apă naturală. Trebuie să știți că apa din fructe și legume este deosebit de pură, deoarece a fost filtrată prin plantă. Prin urmare, este deosebit de valoros pentru corp. De asemenea, primiți o mulțime de vitamine și minerale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru reînnoirea celulelor.
Nu mă refer la masajele scumpe de la maseur (cu excepția cazului în care, desigur, vă puteți permite, apoi mergeți mai departe!), Ci la masaje mici pe care vi le puteți oferi în fiecare zi. Nu contează dacă doar cu mâinile sau cu ajutoarele. Masajele stimulează formarea de colagen și favorizează astfel un ten ferm.
Îmi place foarte mult să folosesc bile de masaj cu cosuri și, de asemenea, îmi place să mă masez cu presiune negativă. Pentru aceasta folosesc micul meu set de cupe, care este foarte ușor de utilizat și, de asemenea, ușor de curățat. Pentru un astfel de masaj de cupping este cel mai bine să folosiți o cremă cu ingrediente ferme și regenerante.
3. Creme și exfolieri
Pe piață există nenumărate creme anticelulitice. Scump și ieftin, în funcție de nevoile dumneavoastră.
Ca peeling, vă puteți lăsa înapoi pe o variantă foarte ieftină „făcută de sine”:
Zăpadă de cafea + ulei (alegerile mele sunt uleiul de nucă de cocos organic sau uleiul Bodytonic Cellulite Oil de la Garnier - care miroase și el foarte bine
Cofeina din cafea are un efect stimulant asupra celulelor, iar uleiul conferă pielii suplă. Cel mai bine este să o folosiți în cadă, împreună cu o mănușă de masaj, pentru un efect de peeling suplimentar.
Cu toate acestea, dacă doriți să cheltuiți bani, vă recomand cu mare încredere produsele Jafra. Un prieten mi l-a dat o dată și mi-a plăcut imediat. De asemenea, îmi place să investesc mai mult în acest brand de înaltă calitate și îmi doresc din nou și din nou ocazii.
4. Dusuri alternante
Nu în ultimul rând, dușul alternativ. Dacă nu știi asta, ar trebui să încerci cu siguranță. Aceasta implică dușul încet de jos în sus cu alternarea apei reci și calde. Reîmprospătare și după aceea ești garantat că ești treaz! 😉
5. Periaj uscat
Periajul uscat funcționează ca un drenaj limfatic și ajută corpul să îndepărteze apa și deșeurile din spațiile dintre celule (eficace și pentru limfedem). Stimulează reînnoirea celulelor și este, de asemenea, bun dacă sunteți predispus la firele de păr încarnate.
Acestea sunt primele mele 5 sfaturi pentru o piele mai fermă. Toate testate de mine și găsite utile 😉
Aveți vreun sfat suplimentar? Atunci spune-mi în comentarii! 🙂