5 sfaturi pentru un aperitiv ușor - sănătate de top

pentru

Sfaturi creative pentru a vă bucura în continuare de aperitiv, evitând în același timp alunecarea.

Aperitiv ușor: în pahar

1 spălător Perrier 0 calorii
1 suc de rosii 25cl 60 calorii
1 pahar de șampanie 12cl 90 de calorii
1 whisky 4cl 100 calorii
1 bere 33cl 125 calorii
1 pahar de vin roșu 15cl 133 calorii
1 sifon 33cl 148 calorii
1 Pina Colada 22cl 286 calorii

Cocktail de slăbire
Noi spunem nu cocktailurilor alcoolice (care deschid pofta de mâncare, facilitează depozitarea grăsimilor în masă și nu furnizează substanțe nutritive interesante). În schimb, pregătim un cocktail cu virtuți drenante și antioxidanți.
2 pumni de patrunjel, 1 rosie si ¼ de castravete, pentru a colecta un pahar mare de suc. Adăugați o picătură de suc lămâie, mai ales fără sare (retenție de apă). Și bem pentru sănătatea noastră !

Aperitiv ușor: gustare

da
10 roșii cherry 10 calorii
30g măsline verzi 35 de calorii
1 lingură de ouă forfetare 11 calorii
30g covrigi 117 calorii

Nu
1 mână (35) de migdale sau fistic sau arahide sau caju sărat de 209 până la 225 de calorii
30 g măsline negre 88 de calorii
1 lingură de tarama (10 g) 55 de calorii