5 sfaturi și sfaturi pentru a vă menține în formă în timp ce călătoriți - Les Voyageuses
Corpul nostru are nevoie de calorii pentru a funcționa corect. Și în timp ce călătorim, indiferent dacă suntem leneși, cumpărături sau aventuri, consumăm mult mai multe calorii decât în mod normal. Trebuie să ne amintim să mâncăm bine între 3 și 4 mese zilnice: carne, amidon, fructe și legume, pentru a ne putea menține în formă și pentru a evita senzația de recidivă care ne face să apelăm direct la dulciuri. Nu uitați să beți multă apă, deoarece corpul dumneavoastră se deshidratează mai repede, indiferent dacă sunteți la soare sau pe zăpadă.
Sfat Călătorii: faceți cumpărături și luați micul dejun în camera dvs. de hotel: veți mânca mai mult și veți evita alegerile zaharoase din meniurile cafenelelor. Purtați întotdeauna o sticlă mică cu dvs., pe care o puteți completa într-o cafenea sau fântână, iar pe plajă, preferați fructele decât gogoșarii fierbinți !
Chiar dacă ideea dvs. de vacanță de vis este să vă relaxați lângă plajă sau piscină fără să mișcați un deget, trebuie să profitați de timpul din față pentru a face ceva bun pentru corpul dumneavoastră. Între plimbări lungi pe nisip la apusul soarelui sau explorarea monumentelor orașului antic, plimbarea zilnică este prietenul tău. Nu numai că vei pierde kilograme foarte repede, dar vei câștiga picioare conice frumoase.
Sfat Călătorii: adu întotdeauna pantofi de mers buni pentru primele zile de călătorie, mersul cu sandale este frumos, dar este cel mai rapid mod de a ajunge cu vezicule dureroase !