5 sorbete ușoare de casă fără zahăr - blogul
Când vine vara, este parada înghețatelor și sorbeturilor. În timp ce primele conțin o mulțime de ingrediente grase pentru aproximativ 130 de calorii, două linguri de sorbet sunt mai ușoare și, de asemenea gustos pentru 80 de calorii.
Aici este 5 rețete de sorbet cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr și de casă, sa te bucuri fara complexe, ideal pentru persoanele care nu vor sa se ingrase sau pentru cei care vor sa slabeasca.
Rețetă de sorbet de căpșuni
Ingrediente
Pregătirea
- Fierbeți apa cu îndulcitorul timp de două minute într-o cratiță - Scoateți-o de pe foc, apoi puneți-o deoparte - Amestecați sucul de lămâie cu căpșunile într-un blender sau folosind un mixer pentru girafe - Treceți totul în chineză - Adăugați acest suc de căpșuni în sirop - Se toarnă întregul într-un recipient și se pune în congelator pentru o oră - Se bate albusul și se adaugă în recipient - Se amestecă bine - Se readuce sorbetul la congelator cel puțin 3 ore - Se amestecă sorbetul la fiecare oră
Rețetă de sorbet cu fistic
Ingrediente
- 50 de grame de fistic simplu - 300 g apă - 90 ml lapte condensat - 1 linguriță de esență vanilie
Pregătirea
- Amestecați fisticul fără sare cu puțină apă pentru a obține o pastă - Se toarnă pasta de fistic într-un recipient - Adăugați restul ingredientelor și amestecați bine - Puneți preparatul într-un aparat de înghețat timp de 30 de minute - Savurați
Rețetă de sorbet de nucă de cocos
Ingrediente
- 150 de grame de apă - 70 de grame de îndulcitor sub formă de pudră - coajă de jumătate lămâie verde - 25 cl lapte de nucă de cocos
Pregătirea
- Într-o oală, fierbeți apa cu îndulcitorul timp de două minute - Lăsați să se răcească pe foc - Adăugați coaja de tei și lapte de nucă de cocos - Se amestecă bine - Se toarnă sorbetul într-un castron și se lasă 3 ore în congelator, amestecându-l la fiecare oră - Scoateți sorbetul cu 10 minute înainte de a-l gusta.
Rețetă de sorbet de ciocolată
Ingrediente
- 50 cl de apă - 60 de grame de îndulcitor - 210 gr de ciocolată neagră - 80 g pudră de cacao, de preferință amară
Pregătirea
- Se face un sirop fierbând îndulcitorul cu apă timp de 2 minute - De pe foc, se adaugă cacao, bătând energic apoi se adaugă ciocolata în bucăți - Se lasă să se răcească și se amestecă cu un tel - Se pune preparatul într-un castron și se lasă în congelați cel puțin 6 ore, amestecând sorbetul la fiecare 30 de minute
Rețetă de sorbet de vanilie
Ingrediente
Pregătirea
- Puneți toate ingredientele într-o cratiță - Aduceți la fierbere - Scoateți de pe foc și lăsați să infuzeze cel puțin 5 minute - Scoateți păstăile de vanilie - Puneți preparatul într-un aparat de înghețat timp de 30 de minute - Bucurați-vă
Aceste sorbe pot fi preparate și în un dispozitiv de tip Thermomix. Sunt foarte răcoritoare, delicioase și foarte sărace în calorii. Este alternativa perfectă pentru menține-ți linia și evitați înghețatele care vă îngrașă.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.